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Zink


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kölln Müsli Joghurt Erdbeer
2,50 mg
25.00%
Kölln Müsli Früchte
2,40 mg
24.00%
Kölln Müsli Erdbeer Joghurt
2,00 mg
20.00%
Kokosnussmilch, roh
0,00 mg
0%
Kokosnussmilch, in Konserve
0,00 mg
0%
Kokosnussfleisch, roh
1,00 mg
10.00%
Kokosnussfleisch, getrocknet
2,01 mg
20.10%
Kokosnusscreme, roh
0,00 mg
0%
Kokosnusscreme, in Konserve, gezuckert
0,00 mg
0%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)
1,50 mg
15.00%
Kokosnuss Fruchtwasser
0,10 mg
1.00%
Kokosnuss
0,80 mg
8.00%
Kokosnuss
0,20 mg
2.00%
Kokosmilch ungesüßt
1,00 mg
10.00%
Kokosmakronen
0,90 mg
9.00%
Kokos-Instantgetränk (La Mandorle)
2,50 mg
25.00%
Kohlrabi, roh
0,20 mg
2.00%
Kohlrabi, Konserve, ohne Salz
0,00 mg
0%
Kohlrabi, gegart
0,00 mg
0%
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,20 mg
2.00%
Kohlrabi frisch gegart
0,21 mg
2.10%
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh
0,30 mg
3.00%
Kohlgemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
0,30 mg
3.00%
Kohl, Wirsing, roh
0,00 mg
0%
Kohl, roh
0,00 mg
0%
Kohl, gekocht
0,00 mg
0%
Kohl, gegart, gesalzen
0,00 mg
0%
Kochwürste (Durchschnitt)
2,50 mg
25.00%
Kochspeck
2,00 mg
20.00%
Kochsalz ohne Jod und Fluor
0,10 mg
1.00%
Kochsalz mit Jod und Fluor
0,10 mg
1.00%
Kochsalz mit Jod
0,10 mg
1.00%
Kochpökelware (Durchschnitt)
2,30 mg
23.00%
Kochbutter
2,00 mg
20.00%
Knöpflimehl
1,80 mg
18.00%
Knollensellerie, roh
0,40 mg
4.00%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,40 mg
4.00%
Knoblauchwurst
3,80 mg
38.00%
Knoblauchpulver
2,00 mg
20.00%
Knoblauch, roh
1,00 mg
10.00%
Knoblauch, roh
0,60 mg
6.00%
Knackwurst
1,00 mg
10.00%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
3,90 mg
39.00%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
3,50 mg
35.00%
Knäckebrot, Vollkorn
3,40 mg
34.00%
Klößchen aus Maismehl, gebacken
0,00 mg
0%
Klettenwurzel, gegart, gesalzen
0,00 mg
0%
Klebreis, roh
1,00 mg
10.00%
Klebreis, gegart
0,41 mg
4.10%
Klebreis, gegart
0,00 mg
0%
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