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Zink

Seite 23 von 49, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2413

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Laugengipfeli	0,50	mg	5.00%
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)	0,50	mg	5.00%
Laugenbrötli	0,60	mg	6.00%
Lauchcremesuppe	0,20	mg	2.00%
Lauch, roh	0,30	mg	3.00%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,40	mg	4.00%
Lauch (Porree), roh	3,00	mg	30.00%
Latte macchiato, ungezuckert	0,30	mg	3.00%
Latte Macchiato	0,30	mg	3.00%
Lasagne vegetarisch	0,60	mg	6.00%
Languste, roh	5,00	mg	50.00%
Languste (Scampi)	2,00	mg	20.00%
Langkorn Reis, trocken	1,00	mg	10.00%
Landjäger	3,90	mg	39.00%
Landjäger	4,30	mg	43.00%
Lammragout mit Sauce, zubereitet	2,50	mg	25.00%
Lammfleisch, Rücken	3,30	mg	33.00%
Lammfleisch, Leber	4,40	mg	44.00%
Lammfleisch, Kotlett	3,10	mg	31.00%
Lammfleisch, Keule	3,70	mg	37.00%
Lammfleisch, Brust	3,00	mg	30.00%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	3,30	mg	33.00%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)	4,30	mg	43.00%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)	2,20	mg	22.00%
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)	2,30	mg	23.00%
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)	2,10	mg	21.00%
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)	3,60	mg	36.00%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	5,40	mg	54.00%
Lamm, Filet, roh	3,20	mg	32.00%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	4,30	mg	43.00%
Lakritze	0,70	mg	7.00%
Lachsschinken	3,40	mg	34.00%
Lachs, Zucht, roh	0,40	mg	4.00%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,50	mg	5.00%
Lachs, wild, roh	0,40	mg	4.00%
Lachs, geräuchert	0,40	mg	4.00%
Lachs, geräuchert	1,00	mg	10.00%
Lachs	0,80	mg	8.00%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet	1,10	mg	11.00%
Kürbiskernöl	0,00	mg	0%
Kürbiskerne	8,20	mg	82.00%
Kürbiskerne	7,00	mg	70.00%
Kürbis-Piccata, zubereitet	1,20	mg	12.00%
Kürbis, roh	0,90	mg	9.00%
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,80	mg	8.00%
Kumquat frisch	0,00	mg	0%
Kumquat	0,00	mg	0%
Kuhmilch, 3,5 % Fett	0,40	mg	4.00%
Kuhmilch, 1,5 % Fett (teilentrahmt)	0,40	mg	4.00%
Kuhmilch, 0,3 % Fett (entrahmt)	0,40	mg	4.00%

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