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Kalium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Mandarine, Clementine
150,00 mg
7.50%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
150,00 mg
7.50%
Apfelstrudel
149,00 mg
7.45%
Früchtekuchen
149,00 mg
7.45%
Joghurt 1,5% Fett
149,00 mg
7.45%
Tofu
148,00 mg
7.40%
Krapfen, Weizen, gezuckert oder glasiert
148,00 mg
7.40%
Bagel, mit Zimt und Rosinen
148,00 mg
7.40%
Tofu
148,00 mg
7.40%
Erdbeeren, gefroren, ungesüßt
148,00 mg
7.40%
Vanilleextrakt
148,00 mg
7.40%
Latte Macchiato
147,00 mg
7.35%
Salatgurke
147,00 mg
7.35%
Brot mit Haferkleie
147,00 mg
7.35%
Gurke, mit Schale
147,00 mg
7.35%
Ei
147,00 mg
7.35%
Fast Food, Hotdog
146,00 mg
7.30%
Brezel, ohne Salz (groß)
146,00 mg
7.30%
Weißbrot
146,00 mg
7.30%
Tofu, frittiert
146,00 mg
7.30%
Paprikaschote, Konserve
146,00 mg
7.30%
Zwiebeln, roh
146,00 mg
7.30%
Zwiebeln, roh
146,00 mg
7.30%
Buttermilch
145,00 mg
7.25%
Fruchtjoghurt, 1,5 % Fett (fettarm)
145,00 mg
7.25%
Fruchtjoghurt, 3,5 % Fett
145,00 mg
7.25%
Hühnerei, roh
145,00 mg
7.25%
Cannelloni, mit Fleisch, überbacken
145,00 mg
7.25%
Zaziki
145,00 mg
7.25%
Buttermilchkaltschale
145,00 mg
7.25%
Schokoladensirupgetränk mit Milch
145,00 mg
7.25%
Rind, Corned beef, Pökelfleisch
145,00 mg
7.25%
Erdbeere
145,00 mg
7.25%
Zitronen, roh, mit Schale
145,00 mg
7.25%
Suppe, Erbsen
145,00 mg
7.25%
Nachos, mit Käse und Peperoni
144,00 mg
7.20%
Klößchen aus Maismehl, gebacken
144,00 mg
7.20%
Chinakohl, gegart
144,00 mg
7.20%
Lasagne, Spinat
143,00 mg
7.15%
Maischips, Zwiebel
143,00 mg
7.15%
Milch, Molke, flüssig
143,00 mg
7.15%
Haferflockenkekse
142,00 mg
7.10%
Haferflockenbrot
142,00 mg
7.10%
Putenei, roh
142,00 mg
7.10%
Eisbergsalat, roh
141,00 mg
7.05%
Kohlrabi, Konserve, ohne Salz
141,00 mg
7.05%
Sojamilch
141,00 mg
7.05%
Eisbergsalat, roh
141,00 mg
7.05%
Maisgrieß
141,00 mg
7.05%
Saure Sahne
141,00 mg
7.05%
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