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Thiamin (Vitamin B1)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet	0,08	mg	7.27%
Zucchini, gekocht	0,08	mg	7.27%
Zucchini, gekocht	0,08	mg	7.27%
Zucchini, getrocknet	0,00	mg	0%
Zucchini, roh	0,12	mg	10.91%
Zuccini	211,00	mg	19,181.82%
Zucker, braun	0,00	mg	0%
Zucker, weiss	0,00	mg	0%
Zuckerhutsalat, roh	0,07	mg	6.36%
Zuckermais (Konserve)	0,04	mg	3.64%
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	0,03	mg	2.73%
Zuger Kirschtorte	0,04	mg	3.64%
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh	0,14	mg	12.73%
Zunge Kalb, roh	0,00	mg	0%
Zunge, Schwein, roh	0,00	mg	0%
Zungenwurst	0,00	mg	0%
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,03	mg	2.73%
Zwetschge, roh	0,03	mg	2.73%
Zwetschgen, roh	0,10	mg	9.09%
Zwetschgen, roh mit Kern	0,09	mg	8.18%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,04	mg	3.64%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,04	mg	3.64%
Zwieback	0,13	mg	11.82%
Zwieback, Vollkorn	0,29	mg	26.36%
Zwieback, Vollkorn	0,70	mg	63.64%
Zwieback, Weis	0,60	mg	54.55%
Zwiebel	0,13	mg	11.82%
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,05	mg	4.55%
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,11	mg	10.00%
Zwiebel, roh	0,05	mg	4.55%
Zwiebelkuchen	0,05	mg	4.55%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,07	mg	6.36%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,07	mg	6.36%
Zwiebeln, gefroren, gehackt	0,00	mg	0%
Zwiebelwurst	0,00	mg	0%

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