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Pyridoxin (Vitamin B6)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Meeraal, roh	0,00	mg	0%
Meeräsche	0,40	mg	29.63%
Meerrettich, roh	0,15	mg	11.11%
Meerrettichsauce	0,12	mg	8.89%
Mehl (Durchschnitt)	0,19	mg	14.07%
Mehl, hell (Durchschnitt)	0,16	mg	11.85%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet	0,07	mg	5.19%
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet	0,10	mg	7.41%
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet	0,05	mg	3.70%
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet	0,06	mg	4.44%
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet	0,08	mg	5.93%
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet	0,06	mg	4.44%
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet	0,04	mg	2.96%
Mehlomeletten, zubereitet	0,04	mg	2.96%
Mehrkornbrötchen	0,00	mg	0%
Melasse, Melassesirup	0,00	mg	0%
Melone, Canteloupe	0,11	mg	8.15%
Melone, Galia	0,00	mg	0%
Melone, Honig	0,06	mg	4.44%
Melonen, Wassermelonen	0,14	mg	10.37%
Meringue	0,00	mg	0%
Merlan	0,30	mg	22.22%
Miesmuschel, ausgelöst	0,08	mg	5.93%
Miesmuschel, roh	0,08	mg	5.93%
Miesmuscheln, gekocht	0,06	mg	4.44%
Milch (Durchschnitt)	0,03	mg	2.22%
Milch 1,5 %	0,00	mg	0%
Milcheis, 70 % Vollmilch	0,05	mg	3.70%
Milchkaffee dunkel, ungezuckert	0,01	mg	0.74%
Milchkaffee hell, ungezuckert	0,01	mg	0.74%
Milchkaffee, ungezuckert	0,01	mg	0.74%
Milchreis mit Zimt und Zucker	0,05	mg	3.70%
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)	0,04	mg	2.96%
Milchreis, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)	0,04	mg	2.96%
Milchschnitte	0,07	mg	5.19%
Milchschokolade	0,11	mg	8.15%
Milchschokolade	0,04	mg	2.96%
Milchschokolade	0,11	mg	8.15%
Milchschokolade mit Alkoholfüllung	0,04	mg	2.96%
Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat)	0,09	mg	6.67%
Milchschokolade mit Mandel-Honig-Nougat	0,07	mg	5.19%
Milchschokolade mit Nuss	0,12	mg	8.89%
Milchschokolade mit Nüssen	0,14	mg	10.37%
Milchschokolade mit Weinbeeren, Nüssen und Mandeln	0,09	mg	6.67%
Milchshakes, Schokolade	0,00	mg	0%
Milchshakes, Vanille	0,00	mg	0%
Milkyway	0,03	mg	2.22%
Mineralwasser Adelbodner	0,00	mg	0%
Mineralwasser Adello	0,00	mg	0%
Mineralwasser Allegra	0,00	mg	0%

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