Wasser


no_pic.png.jpg
Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 199 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13693

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Qualite & Prix Choco Balls (Coop)
4,5 g
0.17%
Qualité&Prix 3-Eier-Fideli (Coop)
12,5 g
0.48%
Qualité&Prix Adventskranz (Coop)
32,0 g
1.23%
Qualité&Prix Aemmitaler Anke-Cake (Coop)
21,3 g
0.82%
Qualité&Prix Ämmitaler Butterpastetli (Coop)
33,0 g
1.27%
Qualité&Prix Ananassaft (Coop)
88,5 g
3.40%
Qualité&Prix Antipasti Artischockenherzen, abgetropft (Coop)
81,0 g
3.12%
Qualité&Prix Antipasti Grüne Paprikaschoten, abgetropft (Coop)
79,5 g
3.06%
Qualité&Prix AOC Emmentaler mild (Coop)
40,0 g
1.54%
Qualité&Prix AOC Emmentaler old (Coop)
40,0 g
1.54%
Qualité&Prix AOC Emmentaler surchoix (Coop)
40,0 g
1.54%
Qualité&Prix AOC Gruyère Chüechli, tiefgekühlt (Coop)
51,5 g
1.98%
Qualité&Prix AOC Le Gruyère felsengereift (Coop)
41,0 g
1.58%
Qualité&Prix AOC Le Gruyère gerieben (Coop)
41,0 g
1.58%
Qualité&Prix AOC Le Gruyère Hobelrollen mild (Coop)
41,0 g
1.58%
Qualité&Prix AOC Le Gruyère mild (Coop)
41,0 g
1.58%
Qualité&Prix AOC Le Gruyère mittelreif (Coop)
41,0 g
1.58%
Qualité&Prix AOC Le Gruyère surchoix (Coop)
41,0 g
1.58%
Qualité&Prix AOC Le Gruyère surchoix gerieben (Coop)
41,0 g
1.58%
Qualité&Prix AOC Vacherin fribourgeois (Coop)
48,5 g
1.87%
Qualité&Prix AOP Le Gruyère surchoix (Coop)
41,0 g
1.58%
Qualité&Prix AOP Sbrinz gerieben (Coop)
36,0 g
1.38%
Qualité&Prix Apéro Brötli Mix zum Fertigbacken (Coop)
35,5 g
1.37%
Qualité&Prix Apfelchüechli, tiefgekühlt (Coop)
64,0 g
2.46%
Qualité&Prix Apfelessig (Coop)
97,5 g
3.75%
Qualité&Prix Apfelessig mit Honig (Coop)
94,0 g
3.62%
Qualité&Prix Apfelmus gezuckert (Coop)
81,0 g
3.12%
Qualité&Prix Apfelsaft frisch ab Presse (Coop)
89,0 g
3.42%
Qualité&Prix Apfelsaft klar (Coop)
89,0 g
3.42%
Qualité&Prix Apfelsaft naturtrüb (Coop)
89,0 g
3.42%
Qualité&Prix Apfelsprudel (Coop)
91,0 g
3.50%
Qualité&Prix Apfelstrudel, tiefgekühlt (Coop)
53,5 g
2.06%
Qualité&Prix Apfelwähe, tiefgekühlt (Coop)
55,5 g
2.13%
Qualité&Prix Appenzeller classic (Coop)
43,0 g
1.65%
Qualité&Prix Appenzeller extra (Coop)
43,0 g
1.65%
Qualité&Prix Appenzeller gerieben (Coop)
39,0 g
1.50%
Qualité&Prix Appenzeller surchoix (Coop)
43,0 g
1.65%
Qualité&Prix Aprikosen getrocknet angenehm sauer (Coop)
33,5 g
1.29%
Qualité&Prix Aprikosen Roulade (Coop)
22,0 g
0.85%
Qualité&Prix Aprikosen süss getrocknet (Coop)
30,0 g
1.15%
Qualité&Prix Aprikosen süss XXL getrocknet (Coop)
22,0 g
0.85%
Qualité&Prix Aprikosen Törtchen Biscuit (Coop)
10,5 g
0.40%
Qualité&Prix Aprikosen-Törtli (Coop)
19,0 g
0.73%
Qualité&Prix Aprikosenhälften, abgetropft (Coop)
82,5 g
3.17%
Qualité&Prix Aprikosentorte (Coop)
20,5 g
0.79%
Qualité&Prix Aridor-Eili gefüllt (Coop)
3,0 g
0.12%
Qualité&Prix Artischockenböden, abgetropft (Coop)
93,0 g
3.58%
Qualité&Prix Artischockenherzen in Öl, abgetropft (Coop)
84,5 g
3.25%
Qualité&Prix Artischockenherzen, abgetropft (Coop)
88,0 g
3.38%
Qualité&Prix ASC Pangasiusfilet heiss geräuchert (Coop)
72,0 g
2.77%
Seite 199 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13693



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.