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Calcium
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Bratwurst, Huhn, gekocht
11,00
mg
1.38%
Bratwurst, Kalbfleisch, gekocht
11,00
mg
1.38%
Brauner Reis, gekocht
4,00
mg
0.50%
Brechbohnen
54,00
mg
6.75%
Brennnessel Gouda
792,00
mg
99.00%
Bresaola
35,00
mg
4.38%
Breslauer/Lyoner
14,00
mg
1.75%
Bretzeln
36,00
mg
4.50%
Brezel, ohne Salz (groß)
61,00
mg
7.63%
Brezeln, hart, Vollkorn
28,00
mg
3.50%
Brezeln, weich
23,00
mg
2.88%
Brie, 45 % F.i.Tr.
350,00
mg
43.75%
Brie, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.
380,00
mg
47.50%
Brie, Rahm
500,00
mg
62.50%
Brie, Rahmstufe, 50 % F.i.Tr.
400,00
mg
50.00%
Brie, vollfett
420,00
mg
52.50%
Broccoli frisch
100,00
mg
12.50%
Broccoli, Blätter, roh
48,00
mg
6.00%
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
85,00
mg
10.63%
Broccoli, gegart
87,00
mg
10.88%
Broccoli, gegart, gesalzen
87,00
mg
10.88%
Broccoli, roh
93,00
mg
11.63%
Broccoli, roh
108,00
mg
13.50%
Broccoli, roh
58,00
mg
7.25%
Brohler Naturell/ Still/ Clasic Mineralwasser
5,00
mg
0.63%
Brokkoli frisch
57,00
mg
7.13%
Brokkoli, in Salzwasser gekocht
40,00
mg
5.00%
Brokkoli, in Salzwasser gekocht
40,00
mg
5.00%
Brokkoli, in Salzwasser gekocht
40,00
mg
5.00%
Brokkoli, roh
56,00
mg
7.00%
Brokkoli, Stengel , roh
48,00
mg
6.00%
Brombeere Konfitüre
402,00
mg
50.25%
Brombeere, roh
30,00
mg
3.75%
Brombeeren , gefroren, ungesüßt
29,00
mg
3.63%
Brombeeren frisch
33,00
mg
4.13%
Brombeeren, roh
41,00
mg
5.13%
Brombeeren, roh
44,00
mg
5.50%
Brombeerensaft
12,00
mg
1.50%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
35,00
mg
4.38%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
35,00
mg
4.38%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
31,00
mg
3.88%
Brot (Durchschnitt)
29,00
mg
3.63%
Brot mit Haferkleie
65,00
mg
8.13%
Brot mit Weizenkleie
74,00
mg
9.25%
Brot, Italienisch
78,00
mg
9.75%
Brot, Pita, Vollkorn
15,00
mg
1.88%
Brötchen Weizenbrötchen
16,00
mg
2.00%
Brötchen, Weizen
176,00
mg
22.00%
Brotfrucht, roh
19,00
mg
2.38%
Brown Reis, roh
10,00
mg
1.25%
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