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Eisen

Seite 64 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Spinat, roh	2,10	mg	15.00%
Spinat, roh	2,00	mg	14.29%
Spinat, tiefgefroren, gegart	1,00	mg	7.14%
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	2,00	mg	14.29%
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	2,00	mg	14.29%
Spinatsouffle	1,00	mg	7.14%
Spirituosen (Korn, Wodka)	0,00	mg	0%
Spirituosen 40 vol% (z.B. Vodka, Gin)	0,00	mg	0%
Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre)	1,00	mg	7.14%
Sprotte, geräuchert	0,50	mg	3.57%
St. Galler Bürli (halbweiss)	1,70	mg	12.14%
St. Galler Schüblig	0,90	mg	6.43%
St. Paulin	0,40	mg	2.86%
Stachelbeere, roh	0,60	mg	4.29%
Standardmargarine	0,10	mg	0.71%
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,40	mg	2.86%
Stangensellerie, roh	0,00	mg	0%
Stangensellerie, roh	0,50	mg	3.57%
Steinbeißer (Katfisch)	1,00	mg	7.14%
Steinbutt, roh	0,00	mg	0%
Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,00	mg	7.14%
Steinpilz, roh	1,00	mg	7.14%
Steinpilze	1,00	mg	7.14%
Sternfrucht	0,60	mg	4.29%
Stielmus, roh	1,00	mg	7.14%
Stilton blue	0,30	mg	2.14%
Stör, roh	0,00	mg	0%
Straußenfilet, roh	4,00	mg	28.57%
Straußenfleisch	2,30	mg	16.43%
Stremellachs	1,00	mg	7.14%
Strudelteig, ungebacken	1,00	mg	7.14%
Stückchen, Teilchen	1,00	mg	7.14%
Studentenfutter	3,00	mg	21.43%
Studentenfutter, ungesalzen	3,00	mg	21.43%
Stutenmilch	0,10	mg	0.71%
Sultaninen	2,20	mg	15.71%
Sülze und Aspik	2,00	mg	14.29%
Suppe, Bohnen mit Schweinefleisch	1,00	mg	7.14%
Suppe, Bohnen mit Wiener Würstchen	1,00	mg	7.14%
Suppe, Erbsen	1,00	mg	7.14%
Suppe, Hühner, cremig	1,00	mg	7.14%
Suppe, Krabben	0,00	mg	0%
Suppe, Krabbencreme	0,00	mg	0%
Suppe, Minestrone	0,00	mg	0%
Suppe, Nudel mit Huhn	0,00	mg	0%
Suppe, Pilzcreme	0,00	mg	0%
Suppe, Reis mit Huhn	0,00	mg	0%
Suppe, Selleriecreme	0,00	mg	0%
Suppe, Spargelcreme	0,00	mg	0%
Suppe, Tomaten mit Nudeln	0,00	mg	0%

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