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Eisen

Seite 73 von 73, zeige 39 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Zucker, braun	1,90	mg	13.57%
Zucker, weiß	0,30	mg	2.14%
Zucker, weiss	0,10	mg	0.71%
Zuckerhutsalat, roh	1,00	mg	7.14%
Zuckermais (Konserve)	0,60	mg	4.29%
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	0,50	mg	3.57%
Zuckerrübensirup	23,00	mg	164.29%
Zuckerwaffeln	1,00	mg	7.14%
Zuger Kirschtorte	0,80	mg	5.71%
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind), roh	2,90	mg	20.71%
Zunge Kalb, roh	2,00	mg	14.29%
Zunge, Schwein, roh	3,00	mg	21.43%
Zungenwurst	8,00	mg	57.14%
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,50	mg	3.57%
Zwetschge, roh	0,40	mg	2.86%
Zwetschgen, roh	0,40	mg	2.86%
Zwetschgen, roh mit Kern	0,40	mg	2.86%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,50	mg	3.57%
Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,60	mg	4.29%
Zwieback	0,60	mg	4.29%
Zwieback Classic (Roland)	3,30	mg	23.57%
Zwieback mit Fruchtzucker gesüsst (Roland)	3,50	mg	25.00%
Zwieback Vollkorn (Roland)	3,90	mg	27.86%
Zwieback, Vollkorn	3,60	mg	25.71%
Zwieback, Vollkorn	23,00	mg	164.29%
Zwieback, Weis	28,00	mg	200.00%
Zwiebel	0,30	mg	2.14%
Zwiebel gelb	0,20	mg	1.43%
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,30	mg	2.14%
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,60	mg	4.29%
Zwiebel, roh	0,30	mg	2.14%
Zwiebelkuchen	0,70	mg	5.00%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,40	mg	2.86%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,50	mg	3.57%
Zwiebeln, gefroren, gehackt	0,00	mg	0%
Zwiebeln, roh	0,00	mg	0%
Zwiebelpulver	3,00	mg	21.43%
Zwiebelsuppe	0,20	mg	1.43%
Zwiebelwurst	1,00	mg	7.14%

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