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Kalium
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Naturreis, roh
223,00
mg
11.15%
Nektarine
201,00
mg
10.05%
Nektarine, roh
210,00
mg
10.50%
Nektarinen
170,00
mg
8.50%
NESTLÈ Rolo
188,00
mg
9.40%
Nopales, roh
257,00
mg
12.85%
Nordseegarnele, ausgelöst
265,00
mg
13.25%
Nougat
250,00
mg
12.50%
Nougat
265,00
mg
13.25%
Nudeln, chinesisch
10,00
mg
0.50%
Nudeln, gegart
31,00
mg
1.55%
Nudeln, gekocht
48,00
mg
2.40%
Nudeln, mit Ei, gegart
38,00
mg
1.90%
Nudeln, mit Ei, roh
244,00
mg
12.20%
Nudeln, roh
294,00
mg
14.70%
Nudelsalat
140,00
mg
7.00%
Nudelsalat
140,00
mg
7.00%
Nürnberger Würstchen
140,00
mg
7.00%
Nuss-Mix, geröstet, ohne Salz
597,00
mg
29.85%
Nuss-Nougat-Creme
400,00
mg
20.00%
Nüsse
660,00
mg
33.00%
Nussgipfel aus Blätterteig
190,00
mg
9.50%
Nussgipfel aus Hefeteig
210,00
mg
10.50%
Nusskuchen
133,00
mg
6.65%
Nüsslisalat, roh
460,00
mg
23.00%
Nussschnecke aus Hefeteig
300,00
mg
15.00%
Nutella
0,00
mg
0%
Obernauer Medium Mineralwasser
0,62
mg
0.03%
Obstbrand (45 Vol.-%)
3,00
mg
0.15%
Obstcocktail, Konserve
95,00
mg
4.75%
Obstkuchen
65,00
mg
3.25%
Ochse, Herz, roh
290,00
mg
14.50%
Ochsenschwanz
270,00
mg
13.50%
Ochsenschwanzsuppe
32,00
mg
1.60%
Octopus, roh
230,00
mg
11.50%
Ofen-Frites, tiefgekühlt
320,00
mg
16.00%
Okra Okraschoten (Gemüse-Eibisch) roh
199,00
mg
9.95%
Okra, essbarer Eibisch, gegart, gesalzen
135,00
mg
6.75%
Okra, roh
299,00
mg
14.95%
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
180,00
mg
9.00%
Olive, grün
52,00
mg
2.60%
Olive, grün, mariniert
43,00
mg
2.15%
Olive, schwarz
40,00
mg
2.00%
Oliven, eingelegt
8,00
mg
0.40%
Oliven, schwarz, mariniert
40,00
mg
2.00%
Olivenöl
0,00
mg
0%
Olivenöl
1,00
mg
0.05%
Olivenöl
0,90
mg
0.05%
Omelette
117,00
mg
5.85%
Omelette, Käse
103,00
mg
5.15%
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