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Calcium
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Lachs, geräuchert
10,00
mg
1.25%
Lachs, geräuchert
20,00
mg
2.50%
Lachs, geräuchert
19,00
mg
2.38%
Lachs, geräuchert
11,00
mg
1.38%
Lachs, geräuchert
11,00
mg
1.38%
Lachs, gegart
38,00
mg
4.75%
Lachs, gegart
249,00
mg
31.13%
Lachs, gegart
249,00
mg
31.13%
Lachs
13,00
mg
1.63%
L-Milch 0,3%
120,00
mg
15.00%
Kurkuma, gemahlen
170,00
mg
21.25%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
29,00
mg
3.63%
Kürbiskuchengewürz
682,00
mg
85.25%
Kürbiskuchen, Konserve
37,00
mg
4.63%
Kürbiskuchen
64,00
mg
8.00%
Kürbiskernöl
0,00
mg
0%
Kürbiskerne
78,00
mg
9.75%
Kürbiskerne
41,00
mg
5.13%
Kürbiskerne
39,00
mg
4.88%
Kürbiskerne
41,00
mg
5.13%
Kürbis-Piccata, zubereitet
82,00
mg
10.25%
Kürbis, roh
18,00
mg
2.25%
Kürbis, roh
21,00
mg
2.63%
Kürbis, Hokkaido, gegart
22,00
mg
2.75%
Kürbis, gegart, gesalzen
15,00
mg
1.88%
Kürbis, gegart
15,00
mg
1.88%
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
17,00
mg
2.13%
Kürbis
29,00
mg
3.63%
Kumquat frisch
16,00
mg
2.00%
Kumquat
16,00
mg
2.00%
Kümmel, Samen
689,00
mg
86.13%
Kümmel
970,00
mg
121.25%
Kuhmilch, 3,5 % Fett
120,00
mg
15.00%
Kuhmilch, 1,5 % Fett (teilentrahmt)
118,00
mg
14.75%
Kuhmilch, 0,3 % Fett (entrahmt)
123,00
mg
15.38%
Kuhmilch Trinkmilch 3,5% Fett
120,00
mg
15.00%
Kuhmilch Trinkmilch 1,5% Fett
118,00
mg
14.75%
Kuhmilch 3,5% Fett
120,00
mg
15.00%
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
18,00
mg
2.25%
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebacken
20,00
mg
2.50%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
10,00
mg
1.25%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken
11,00
mg
1.38%
Kuchen, trocken
14,00
mg
1.75%
Kuchen mit Schokolade
30,00
mg
3.75%
Kuchen mit Schoko-Creme
66,00
mg
8.25%
Kuchen mit Kirschen
48,00
mg
6.00%
Kuchen mit Creme-Füllung
38,00
mg
4.75%
Krustentiere, gegart
97,00
mg
12.13%
Krustentiere (Durchschnitt), roh
30,00
mg
3.75%
Kristallzucker
1,00
mg
0.13%
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