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Calcium

Seite 45 von 88, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 4389

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Lauch, gegart	30,00	mg	3.75%
Lauch, gefriergetrocknet	360,00	mg	45.00%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	35,00	mg	4.38%
Lauch (Porree), roh	59,00	mg	7.38%
Lattich, roh	37,00	mg	4.63%
Latte macchiato, ungezuckert	84,00	mg	10.50%
Latte Macchiato	96,40	mg	12.05%
Lasagne, Spinat	77,00	mg	9.63%
Lasagne vegetarisch	100,00	mg	12.50%
Lasagne	100,00	mg	12.50%
Languste, roh	49,00	mg	6.13%
Languste, gegart	63,00	mg	7.88%
Languste (Scampi)	70,00	mg	8.75%
Langkornreis, roh	28,00	mg	3.50%
Langkornreis, gegart	10,00	mg	1.25%
Langkorn Reis, trocken	71,00	mg	8.88%
Landjäger	21,00	mg	2.63%
Landjäger	25,00	mg	3.13%
Lammragout mit Sauce, zubereitet	10,00	mg	1.25%
Lammfleisch, Rücken	9,00	mg	1.13%
Lammfleisch, roh	12,00	mg	1.50%
Lammfleisch, Leber	4,00	mg	0.50%
Lammfleisch, Kotlett	9,00	mg	1.13%
Lammfleisch, Keule	10,00	mg	1.25%
Lammfleisch, gegart	17,00	mg	2.13%
Lammfleisch, Brust	9,00	mg	1.13%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	6,30	mg	0.79%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)	4,60	mg	0.58%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)	7,50	mg	0.94%
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)	3,80	mg	0.48%
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)	8,40	mg	1.05%
Lamm, Hirn, gekocht	0,00	mg	0%
Lamm, Herz , roh	7,00	mg	0.88%
Lamm, Hackfleisch, roh	17,00	mg	2.13%
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)	4,70	mg	0.59%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,30	mg	0.79%
Lamm, Filet, roh	12,00	mg	1.50%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	14,00	mg	1.75%
Lakritze	170,00	mg	21.25%
Lakritze	16,00	mg	2.00%
Lagerbier	5,00	mg	0.63%
Lachsschinken	32,00	mg	4.00%
Lachs, Zucht, roh	12,00	mg	1.50%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	15,00	mg	1.88%
Lachs, wild, roh	8,00	mg	1.00%
Lachs, wild, gegart	46,00	mg	5.75%
Lachs, roh	21,00	mg	2.63%
Lachs, roh	12,00	mg	1.50%
Lachs, Konserve, in Öl	185,00	mg	23.13%
Lachs, geräuchert	11,00	mg	1.38%

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