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Phosphor
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Gemüselasagne, zubereitet
94,00
mg
13.43%
Gemüsemix, Konserve, gegart
37,00
mg
5.29%
Gemüsesaft
19,00
mg
2.71%
Gemüsesaft
19,00
mg
2.71%
Gemüsesuppe, italienisch
90,00
mg
12.86%
Gemüsezwiebel
42,00
mg
6.00%
Genuss Plus Haferkleie
735,00
mg
105.00%
Germknödel
200,00
mg
28.57%
Gerste
264,00
mg
37.71%
Gerstenflocken
190,00
mg
27.14%
Gerstenflocken, Vollkorn
189,00
mg
27.00%
Gerstenmehl
296,00
mg
42.29%
Gerstenmüsli
439,00
mg
62.71%
Gerstotto, gekocht
71,00
mg
10.14%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
230,00
mg
32.86%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh
200,00
mg
28.57%
Getreide
210,00
mg
30.00%
Getreideflocken (Durchschnitt)
280,00
mg
40.00%
Getreidefühstücksflocken
72,00
mg
10.29%
Gewürznelken
104,00
mg
14.86%
Gipfeli (Durchschnitt)
99,00
mg
14.14%
Glarner Schabziger
560,00
mg
80.00%
Glasnudeln, gegart
20,00
mg
2.86%
Glasnudeln, roh
153,00
mg
21.86%
Glühwein (9 Vol.-%)
14,00
mg
2.00%
Glühwein, hausgemachte
13,00
mg
1.86%
Gorgonzola
360,00
mg
51.43%
Gorgonzola, 55 % F.i.Tr.
360,00
mg
51.43%
Götterspeise
5,00
mg
0.71%
Gouda
498,00
mg
71.14%
Gouda
498,00
mg
71.14%
Gouda 48% am Stück Penny
550,00
mg
78.57%
Gouda, 40 % F.i.Tr.
550,00
mg
78.57%
Gouda, 45% Fett i.Tr.
443,00
mg
63.29%
Gouda, Rahmstufe, 50 % F.i.Tr.
500,00
mg
71.43%
Gouda, Rahmstufe, 50 %F.i.Tr.
500,00
mg
71.43%
Gouda, Vollfettstufe, 45 % F.i.Tr.
440,00
mg
62.86%
Granatapfelsaft
8,00
mg
1.14%
Grapefruit (weiss oder rot), roh
12,00
mg
1.71%
Grapefruit, mit Schale und Kern
14,00
mg
2.00%
Grapefruit, roh
20,00
mg
2.86%
Grapefruit, roh
8,00
mg
1.14%
Grapefruitsaft
11,00
mg
1.57%
Grapefruitsaft, ungesüßt
11,00
mg
1.57%
Grenadilla
54,00
mg
7.71%
Greyerzer, vollfett
600,00
mg
85.71%
Grieß
110,00
mg
15.71%
Grieß
136,00
mg
19.43%
Grießpudding
35,00
mg
5.00%
Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
110,00
mg
15.71%
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