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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Bami Goreng, zubereitet	12,50	mg	15.63%
Bambussprossen, roh	4,00	mg	5.00%
Bagel, mit Zimt und Rosinen	0,00	mg	0%
Bagel, mit Haferkleie	0,00	mg	0%
Bagel	0,00	mg	0%
Bad Brambacher Sport	12,00	mg	15.00%
Backobst	10,00	mg	12.50%
Bäckerhefe, gepresst	0,00	mg	0%
Babynahrung, Möhren	0,00	mg	0%
Babynahrung, Hähnchen und Nudeln	1,00	mg	1.25%
Babynahrung, Gemüse und Reis	0,00	mg	0%
Babynahrung, Frucht und Joghurt	33,00	mg	41.25%
Babynahrung, Erbsen und Reis	3,00	mg	3.75%
Babynahrung, Banane und Joghurt	33,00	mg	41.25%
Babynahrung, Apfel und Joghurt	35,00	mg	43.75%
Babykarotten, Babymöhren, roh	2,00	mg	2.50%
Baby Banane	10,00	mg	12.50%
Avocados	8,00	mg	10.00%
Avocado, roh	7,50	mg	9.38%
Avocado, roh	10,00	mg	12.50%
Avocado, mit der Haut und Stein	4,00	mg	5.00%
Avocado, Durchschnitt	6,00	mg	7.50%
Avocado	13,00	mg	16.25%
Austern, roh	0,00	mg	0%
Austern, ausgelöst	1,00	mg	1.25%
Austern roh mit Schale	0,00	mg	0%
Auster, gegart	3,00	mg	3.75%
Augenbohnen, gegart	2,00	mg	2.50%
Augenbohne, reifen Samen, roh	1,00	mg	1.25%
Augenbohne, Blattspitzen, roh	36,00	mg	45.00%
Aufschnitt (Durchschnitt)	26,80	mg	33.50%
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet	1,10	mg	1.38%
Auberginen-Piccata, zubereitet	0,90	mg	1.13%
Aubergine, roh	1,90	mg	2.38%
Aubergine, roh	4,00	mg	5.00%
Aubergine, roh	2,00	mg	2.50%
Aubergine, gegart, gesalzen	1,00	mg	1.25%
Aubergine, gegart	1,00	mg	1.25%
Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	2,00	mg	2.50%
Asia Gemüse Feld Frisch	13,00	mg	16.25%
Asant	0,00	mg	0%
Artischoken frisch	7,00	mg	8.75%
Artischocken, roh	11,00	mg	13.75%
Artischocken, gegart	7,00	mg	8.75%
Artischocken	5,00	mg	6.25%
Artischocke, gegart, gesalzen	7,00	mg	8.75%
Arrowroot	0,00	mg	0%
Arme Ritter/French Toast, tiefgekühlt	0,00	mg	0%
Arctic Roll	0,00	mg	0%
Aptamil	97,00	mg	121.25%

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