Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Pilzsuppe
0,10 mg
1.67%
Rollmops
0,10 mg
1.67%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
0,10 mg
1.67%
Milchkaffee, ungezuckert
0,10 mg
1.67%
Sauerkraut, gegart
0,09 mg
1.55%
Fünfkornbier
0,09 mg
1.50%
Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
0,09 mg
1.50%
Apfel, roh
0,09 mg
1.50%
Tofu
0,09 mg
1.50%
Birne, ungezuckert (Konserve)
0,09 mg
1.50%
Bratensauce, klar
0,08 mg
1.33%
Bratensauce, gebunden
0,08 mg
1.33%
Margarine
0,08 mg
1.33%
Orangennektar
0,08 mg
1.33%
Birne, gezuckert (Konserve)
0,08 mg
1.33%
Apfelmus, gezuckert (Konserve)
0,08 mg
1.33%
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
0,08 mg
1.33%
Milchkaffee dunkel, ungezuckert
0,08 mg
1.33%
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,08 mg
1.33%
Bier, alkoholfrei
0,08 mg
1.33%
Apfelsaft
0,07 mg
1.17%
Espresso crème, ungezuckert
0,07 mg
1.17%
Vorzugsbutter
0,06 mg
1.00%
Traube, roh
0,06 mg
1.00%
Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl)
0,06 mg
1.00%
Gerstotto, gekocht
0,06 mg
1.00%
Maisgriess, gekocht
0,06 mg
1.00%
Halbfettmargarine (Minarine)
0,05 mg
0.85%
Sorbet, Frucht
0,05 mg
0.83%
Eisbergsalat, roh
0,05 mg
0.83%
Birnensaft
0,05 mg
0.83%
Konfitüre, energievermindert, mit Süssstoffen
0,05 mg
0.83%
Fruchtsaft-Schorle (Durchschnitt, 60% Saft - 40% Wasser), ungezuckert
0,05 mg
0.83%
Calimocho (Rotwein mit Cola)
0,05 mg
0.83%
Grünkohl, gegart, gesalzen
0,05 mg
0.82%
Rahmkaramellen
0,04 mg
0.67%
Apfelwein, 4 vol%
0,04 mg
0.67%
Sherry, 18.5 vol%
0,04 mg
0.67%
Sirup unverdünnt
0,04 mg
0.67%
Traubensaft
0,04 mg
0.67%
Korngetränk
0,03 mg
0.52%
Bouillon, Gemüse, zubereitet
0,03 mg
0.50%
Wein weiss, 11 vol%
0,03 mg
0.50%
Apfelwein, 6.2 vol%
0,03 mg
0.50%
Portwein, 18.5 vol%
0,03 mg
0.50%
Schaumwein
0,03 mg
0.50%
Konfitüre
0,03 mg
0.50%
Bier, Lager
0,03 mg
0.50%
Café crème, ungezuckert
0,03 mg
0.50%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
0,03 mg
0.50%
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