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Pantothensäure (Vitamin B5)

Seite 20 von 22, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1090

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,05	mg	17.50%
Kalb, Haxe, roh	1,06	mg	17.67%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"	1,07	mg	17.83%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,08	mg	18.00%
Kalb, Eckstück, roh	1,09	mg	18.17%
Kakaopulver	1,10	mg	18.33%
Rohessspeck	1,10	mg	18.33%
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800	1,10	mg	18.33%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,10	mg	18.33%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,10	mg	18.33%
Kichererbse, getrocknet	1,11	mg	18.50%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl	1,11	mg	18.50%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen	1,12	mg	18.67%
Knäckebrot, Vollkorn	1,13	mg	18.83%
Sonnenblumenkerne	1,13	mg	18.83%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet	1,14	mg	19.00%
Fisch (Durchschnitt), roh	1,15	mg	19.17%
Eierlikör, 16.5 vol%	1,16	mg	19.33%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,16	mg	19.33%
Weizenflocken, Vollkorn	1,18	mg	19.67%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,18	mg	19.67%
Haselnuss	1,19	mg	19.83%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl	1,19	mg	19.83%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn	1,20	mg	20.00%
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700	1,20	mg	20.00%
Trockenfleisch	1,20	mg	20.00%
Leberwurst	1,21	mg	20.17%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	1,22	mg	20.33%
Kalbspiccata, zubereitet	1,22	mg	20.33%
Buchweizen, Korn geschält	1,23	mg	20.50%
Weizenkeime	1,23	mg	20.50%
Erdnussbutter	1,24	mg	20.67%
Wildfleischterrine	1,24	mg	20.67%
Haferkleie	1,25	mg	20.83%
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,29	mg	21.50%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet	1,37	mg	22.83%
Kalb, Filet, roh	1,39	mg	23.17%
Linse, ganz, getrocknet	1,39	mg	23.17%
Sojasprossen, roh	1,40	mg	23.33%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	1,40	mg	23.33%
Gorgonzola	1,41	mg	23.50%
Kalb, Schulter, Braten, roh	1,43	mg	23.83%
Eieromeletten mit Käse, zubereitet	1,46	mg	24.33%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet	1,47	mg	24.50%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet	1,48	mg	24.67%
Rührei mit Schinken, zubereitet	1,48	mg	24.67%
Erbse, reif, getrocknet	1,49	mg	24.83%
Kalb, Brust, roh	1,50	mg	25.00%
Kalb, Kotelett, roh	1,50	mg	25.00%
Kalb, Nierstück, Steak, roh	1,50	mg	25.00%

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