Pantothensäure (Vitamin B5)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,19 mg
3.17%
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,19 mg
3.17%
Beeren (Durchschnitt), roh
0,19 mg
3.17%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,19 mg
3.17%
Käse, Cheddar, fettreduziert
0,18 mg
3.05%
Bouillon, Geflügel, zubereitet
0,18 mg
3.00%
Kirsche, roh
0,18 mg
3.00%
Nektarine, roh
0,18 mg
3.00%
Birne, getrocknet
0,18 mg
3.00%
Mangold, roh
0,18 mg
3.00%
Radieschen, roh
0,18 mg
3.00%
Pflaume, roh
0,18 mg
3.00%
Orangensaft
0,18 mg
3.00%
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C
0,18 mg
3.00%
Fondue klassisch, zubereitet
0,18 mg
3.00%
Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,18 mg
3.00%
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,18 mg
3.00%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
0,18 mg
3.00%
Salatsauce französisch (mit Rapsöl)
0,18 mg
3.00%
Basler Leckerli
0,18 mg
3.00%
Fondue alkoholfrei, zubereitet
0,18 mg
3.00%
Crevettencocktail, zubereitet
0,18 mg
3.00%
Gemüselasagne, zubereitet
0,18 mg
3.00%
Cornflakes
0,17 mg
2.83%
Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre)
0,17 mg
2.83%
Ananas, roh
0,17 mg
2.83%
Rollgerste
0,17 mg
2.83%
Schwarzwurzel, roh
0,17 mg
2.83%
Ananas, ungezuckert (Konserve)
0,17 mg
2.83%
St. Galler Schüblig
0,17 mg
2.83%
Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,17 mg
2.83%
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,17 mg
2.83%
Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,17 mg
2.83%
Blattsalat (Durchschnitt), roh
0,17 mg
2.83%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
0,17 mg
2.83%
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,17 mg
2.83%
Jägersauce
0,16 mg
2.67%
Peperoni, rot, roh
0,16 mg
2.67%
Mango, roh
0,16 mg
2.67%
Holunderbeere, schwarz, roh
0,16 mg
2.67%
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,16 mg
2.67%
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,16 mg
2.67%
Früchte (Durchschnitt), roh
0,16 mg
2.67%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)
0,16 mg
2.67%
Amaretti (Mandelgebäck)
0,15 mg
2.50%
Bündner Gerstensuppe
0,15 mg
2.50%
Rande, roh
0,15 mg
2.50%
Zuckerhutsalat, roh
0,15 mg
2.50%
Ananas, gezuckert (Konserve)
0,15 mg
2.50%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
0,15 mg
2.50%
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