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Cobalamin (Vitamin B12)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Ultra Weight Gainer	1,00	µg	33.33%
Vacherin Mont d'Or	2,06	µg	68.67%
Vanillecrème, gekocht	0,09	µg	3.07%
Vanillecrème, gekocht	0,40	µg	13.33%
Vanillemilch, 3,5 % Fett	0,50	µg	16.67%
Vanillepudding	0,20	µg	6.67%
VEG1	1.000,00	µg	33,333.33%
Vegetarischer Bratling	2,00	µg	66.67%
Vegetarischer Eintopf	2,00	µg	66.67%
Vegetarisches Filet	4,00	µg	133.33%
Viktoriabarsch, roh	1,00	µg	33.33%
Vinaigrette (mit Rapsöl)	0,37	µg	12.33%
Vita Slim	3,00	µg	100.00%
VITALIS A-Z Nahrungsergänzungsmittel	3,00	µg	100.00%
Vitalis Diät Vitalkost	1,00	µg	33.33%
Vitalis Multivitamin	48,00	µg	1,600.00%
Vitamin A-Z Tabletten	2,00	µg	66.67%
Vitamin B12 Vital Kur	250,00	µg	8,333.33%
Vitamine A-Z Depot	250,00	µg	8,333.33%
Vitello tonnato mit Garnitur	1,86	µg	62.00%
Vitello tonnato ohne Garnitur	2,27	µg	75.67%
Vla Schokolade Optimel 0% Fett	0,38	µg	12.67%
Vogelnestli (Gebäck mit Fruchtfüllung und Haselnüssen)	0,34	µg	11.33%
Vollkornbrötchen	0,00	µg	0%
Vollkornreiswaffel	0,00	µg	0%
Vollmilch, pasteurisiert	0,33	µg	11.00%
Vollmilch, UHT	0,16	µg	5.33%
Vollmilchpulver	1,50	µg	50.00%
Vollrahm, pasteurisiert	0,21	µg	7.00%
Vollrahm, UHT	0,16	µg	5.33%
Vorzugsbutter	0,04	µg	1.33%
Vorzugsmilch	0,40	µg	13.33%
Wachtel, Fleisch mit Haut	0,50	µg	16.67%
Wachtelei	1,00	µg	33.33%
Wachtelei, roh	1,00	µg	33.33%
Waffeln	0,00	µg	0%
Waffeln, tiefgefroren	2,00	µg	66.67%
Wal, Beluga, getrocknet	7,00	µg	233.33%
Waldorfsalat	0,10	µg	3.33%
Walnüsse	0,00	µg	0%
Walnüsse mit Schalen gewogen	0,00	µg	0%
Walnussöl	0,00	µg	0%
Wan-Tan Suppe	0,00	µg	0%
Wassereis	0,00	µg	0%
Wassermelone, roh	0,00	µg	0%
Weetabix	0,00	µg	0%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)	1,45	µg	48.33%
Weichkäse, Doppelrahm	1,50	µg	50.00%

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