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Folsäure (Vitamin B9)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Fruchtzwerg	50,00	µg	25.00%
Fruchtsaftgetränk	3,00	µg	1.50%
Fruchtsaft	1,00	µg	0.50%
Fruchtkuchen	28,00	µg	14.00%
Fruchtjoghurt, entrahmt	8,00	µg	4.00%
Fruchtjoghurt, 3,5 % Fett	10,00	µg	5.00%
Fruchtjoghurt, 10 % Fett	8,00	µg	4.00%
Fruchtjoghurt, 1,5 % Fett (fettarm)	9,00	µg	4.50%
Fruchtjoghurt mit Süßstoff	10,00	µg	5.00%
Fruchtjoghurt mit Müsli	11,00	µg	5.50%
Früchtetee, Kräutertee	1,00	µg	0.50%
Früchtetee	1,00	µg	0.50%
Früchtequark, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.	20,00	µg	10.00%
Früchtequark, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.	16,00	µg	8.00%
Früchtequark, energiereduziert	20,00	µg	10.00%
Früchtequark, 10 % F.i.Tr.	20,00	µg	10.00%
Früchtekuchen	14,00	µg	7.00%
Fruchteis, mind. 20% Frucht	4,00	µg	2.00%
Früchte-Müsli	37,00	µg	18.50%
Früchte-Müsli	37,00	µg	18.50%
Früchte-Müsli	63,00	µg	31.50%
Früchte, kandiert	2,00	µg	1.00%
Fruchtdickmilch, 3,5 % Fett	5,00	µg	2.50%
Fruchtdickmilch, 10 % Fett	5,00	µg	2.50%
Fruchtdickmilch, 1,5 % Fett (fettarm)	4,00	µg	2.00%
Fruchtdickmilch mit Süßstoff	6,00	µg	3.00%
Fruchtbuttermilch	8,00	µg	4.00%
Frucht Aktiv, Multifrucht	100,00	µg	50.00%
Frischkäse Doppelrahmstufe	23,00	µg	11.50%
Frischkäse	9,00	µg	4.50%
Frischkäse	23,00	µg	11.50%
Frikadelle, Boulette	9,00	µg	4.50%
Frikadelle	5,00	µg	2.50%
Frikadelle	14,00	µg	7.00%
French Dressing	0,00	µg	0%
Freeway Grapefruit light	30,00	µg	15.00%
Frankfurter Würstchen	3,00	µg	1.50%
Frankfurter Rindswurst	4,00	µg	2.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Vanille Pur	133,00	µg	66.50%
FORMMED Vital-Shake Premium Soja Schoko	429,00	µg	214.50%
FORMMED Vital-Shake Premium Nuss-Nougat	667,00	µg	333.50%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja	485,00	µg	242.50%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere	909,00	µg	454.50%
FORMMED Vital-Riegel	170,00	µg	85.00%
FORMMED Vital-Brühe basisch	1.060,00	µg	530.00%
FORMMED Gastro-in-form bariatric multi+	40.000,00	µg	20,000.00%
Forellenfilet, geräuchert	11,00	µg	5.50%
Forelle	9,00	µg	4.50%
Flusskrebs	18,00	µg	9.00%
Fleischwurst, Kochwurst	52,00	µg	26.00%

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