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Eisen


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Haselnuss Creme vegan
3,00 mg
21.43%
Tiger Creme
3,00 mg
21.43%
Barilla Integrale Farfalle
3,00 mg
21.43%
Nuss-Nougat-Creme
3,00 mg
21.43%
Schnitzel, fleischfrei
3,00 mg
21.43%
Zimtstern
3,00 mg
21.43%
Teigwaren mit Ei, trocken
3,00 mg
21.43%
Rind, Zunge, roh
3,00 mg
21.43%
Vitalis 7-Korn-Müsli Früchte & Nüsse, Dr. Oetker
3,00 mg
21.43%
Vitalis Früchte-Vollkorn-Müsli, Dr. Oetker
3,00 mg
21.43%
Reh (Durchschnitt), roh
3,00 mg
21.43%
Rollgerste
3,00 mg
21.43%
Dattel, getrocknet
3,00 mg
21.43%
Baumnuss
3,00 mg
21.43%
Panettone
3,00 mg
21.43%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl
3,00 mg
21.43%
Hirsch, Entrecôte, roh
3,00 mg
21.43%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,00 mg
21.43%
Minipic Würstchen
3,00 mg
21.43%
Seeberger Mandeln
3,00 mg
21.43%
Rinderbraten
3,00 mg
21.43%
Wachtelei
3,00 mg
21.43%
Schnecke, roh
3,00 mg
21.43%
Brezeln, weich
3,00 mg
21.43%
Agave , getrocknet
3,00 mg
21.43%
Agave , gekocht
3,00 mg
21.43%
Muskatnuss, gemahlen
3,00 mg
21.43%
Büffel, Filet
3,00 mg
21.43%
Studentenfutter
3,00 mg
21.43%
Mandeln
3,00 mg
21.43%
Harenga-Kaviar (Hering)
3,00 mg
21.43%
Fast Food, Hamburger
3,00 mg
21.43%
Vollkornspaghetti, trocken
3,00 mg
21.43%
Makkaroni, Vollkorn , trocken
3,00 mg
21.43%
Weizen, Mehl
3,00 mg
21.43%
Weizen, hart
3,00 mg
21.43%
Weizen, weich
3,00 mg
21.43%
Hirse, roh
3,00 mg
21.43%
Maismehl
3,00 mg
21.43%
Gerste
3,00 mg
21.43%
Studentenfutter, ungesalzen
3,00 mg
21.43%
KÖLLN Knusper Schoko & Keks Kakao
3,00 mg
21.43%
Popcorn
3,00 mg
21.43%
Maischips, Zwiebel
3,00 mg
21.43%
Kelloggs Pop Tarts, Erdbeere
3,00 mg
21.43%
Löffelbiskuits
3,00 mg
21.43%
Pfannkuchen
3,00 mg
21.43%
Klößchen aus Maismehl, gebacken
3,00 mg
21.43%
Donut, Durchschnittswert
3,00 mg
21.43%
Matzen, ungesäuertes Brot
3,00 mg
21.43%
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