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Eisen

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Seite 22 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Zunge Kalb, roh
2,00 mg
14.29%
Kaninchen, gegart
2,00 mg
14.29%
Bison, Grasgefüttert, roh
2,00 mg
14.29%
Tempeh
2,00 mg
14.29%
Miso
2,00 mg
14.29%
Erdnussmehl, entfettet
2,00 mg
14.29%
Erdnüsse, geröstet, mit Salz
2,00 mg
14.29%
Nudeln, chinesisch
2,00 mg
14.29%
Limabohnen, gegart
2,00 mg
14.29%
Kichererbsen, gegart
2,00 mg
14.29%
Johannisbrotkernmehl
2,00 mg
14.29%
Kidneybohnen
2,00 mg
14.29%
Schwarze Bohnen, gegart
2,00 mg
14.29%
Makrele, gegart
2,00 mg
14.29%
Muschel, gegart
2,00 mg
14.29%
Sardine in Tomatensoße
2,00 mg
14.29%
Sardine in Öl
2,00 mg
14.29%
Schokoladensirup
2,00 mg
14.29%
Rind, Hackfleisch, gegart
2,00 mg
14.29%
Rind, Pastrami
2,00 mg
14.29%
Rind, geräuchert
2,00 mg
14.29%
Rind, Zunge, gegart
2,00 mg
14.29%
Rind, Gehirn, gegart
2,00 mg
14.29%
Rinderhackfleisch, Hamburger
2,00 mg
14.29%
Macadamianüsse, geröstet, mit Salz
2,00 mg
14.29%
Pecannüss, geröstet, ohne Salz
2,00 mg
14.29%
Pecannüsse
2,00 mg
14.29%
Macadamianüsse, geröstet, ohne Salz
2,00 mg
14.29%
Kokosnusscreme, roh
2,00 mg
14.29%
Kokosnussfleisch, roh
2,00 mg
14.29%
Esskastanien, Maronen, getrocknet
2,00 mg
14.29%
Paranüsse
2,00 mg
14.29%
Sojabohnen, gegart, gesalzen
2,00 mg
14.29%
Mangold, gegart, gesalzen
2,00 mg
14.29%
Limabohnen, gegart
2,00 mg
14.29%
Algen, Spirulina, roh
2,00 mg
14.29%
Ampfer, gegart
2,00 mg
14.29%
Ampfer, roh
2,00 mg
14.29%
Spinat, roh
2,00 mg
14.29%
Sojabohnenkeimlinge, roh
2,00 mg
14.29%
Sojabohnen, gegart
2,00 mg
14.29%
Erbsen, roh
2,00 mg
14.29%
Lauch, roh
2,00 mg
14.29%
Edamame, gefroren, zubereitet
2,00 mg
14.29%
Broccoli, roh
2,00 mg
14.29%
Spargel, roh
2,00 mg
14.29%
Erdnussmus fein (Rapunzel)
2,00 mg
14.29%
Schweineohren, roh
2,00 mg
14.29%
Feigen, getrocknet
2,00 mg
14.29%
Äpfel, getrocknet, Trockenobst
2,00 mg
14.29%
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