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Zink

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Erdnüsse, dragiert	2,40	mg	24.00%
Erdnüsse, geröstet, mit Salz	3,00	mg	30.00%
Erdnussöl	0,00	mg	0%
Espresso crème, ungezuckert	0,00	mg	0%
Essig	0,00	mg	0%
Essig	0,20	mg	2.00%
Essig-Öl-Dressing	0,00	mg	0%
Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl)	0,20	mg	2.00%
Esskastanie (Marone)	0,50	mg	5.00%
Estragon, frisch	0,00	mg	0%
Estragon, getrocknet	3,00	mg	30.00%
Familia Champion Crisp (bio-familia AG)	6,00	mg	60.00%
Familia Champion Original (bio-familia AG)	6,00	mg	60.00%
Farinha de Mandioca	0,40	mg	4.00%
Farmer Soft Fit, mit Vitaminen	0,99	mg	9.89%
Farmer Soft, mit Milch und Erdbeeren, mit Vitaminen und Magnesium	1,57	mg	15.70%
Farmer Soft, mit Milch, mit Vitaminen und Calcium	1,73	mg	17.30%
Fasan, Fleisch mit Haut	1,30	mg	13.00%
Fast Food, Enchilada	1,00	mg	10.00%
Fast Food, Mc Sundae, mit Erdbeersoße	0,00	mg	0%
Fast Food, Mc Sundae, mit Schokoladensoße	0,00	mg	0%
Fast Food, Milchshake Vanille	0,00	mg	0%
Fast Food, Nachos mit Käse	0,00	mg	0%
Fast Food, Sandwich, Eier und Käse	1,00	mg	10.00%
Fast Food, Sandwich, Fisch	0,00	mg	0%
Fast Food, Sandwich, Hähnchen	1,00	mg	10.00%
Fast Food, Taccos	1,00	mg	10.00%
Federkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,40	mg	4.00%
Federkohl, roh	0,30	mg	3.00%
Feige, getrocknet	0,90	mg	9.00%
Feige, roh	0,20	mg	2.00%
Feigen, getrocknet	0,00	mg	0%
Felche, roh	0,60	mg	6.00%
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,30	mg	3.00%
Fenchel, Knolle, roh	0,00	mg	0%
Fenchel, roh	0,30	mg	3.00%
Fenchelsamen	3,00	mg	30.00%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,70	mg	7.00%
Fisch (Durchschnitt), roh	0,60	mg	6.00%
Fisch, gebraten	0,00	mg	0%

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