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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
eiweiss riegel	84,00	mg	105.00%
Eiweißshake Inka ProFit Himbeer-Joghurt	60,00	mg	75.00%
Eiweiss_Schoko_DM	60,00	mg	75.00%
Emmentaler	0,00	mg	0%
Enchiladas, Rind	6,00	mg	7.50%
Endivie, roh	9,40	mg	11.75%
Endivie, roh	12,00	mg	15.00%
Endivie, roh	6,00	mg	7.50%
Engadiner Nusstorte	0,40	mg	0.50%
Ente mit Ananas	2,00	mg	2.50%
Ente, Brustfleisch, wild, roh	6,00	mg	7.50%
Ente, Leber	4,00	mg	5.00%
Ente, Leber, roh	4,00	mg	5.00%
Ente, Muskelfleisch und Haut, roh	2,00	mg	2.50%
Ente, Muskelfleisch und Haut, wild, roh	5,00	mg	6.25%
Ente, Muskelfleisch, roh	5,00	mg	6.25%
Ente, roh	0,00	mg	0%
Ente, roh mit Haut und Knochen	0,00	mg	0%
Erbse (Konserve)	9,00	mg	11.25%
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	6,80	mg	8.50%
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	26,10	mg	32.63%
Erbse, grün, roh	32,00	mg	40.00%
Erbse, reif, getrocknet	3,90	mg	4.88%
Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,00	mg	1.25%
Erbsen und Karotten (Konserve)	19,80	mg	24.75%
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	14,90	mg	18.63%
Erbsen und Möhren, gegart, gesalzen	8,00	mg	10.00%
Erbsen und Möhren, Konserven	6,00	mg	7.50%
Erbsen und Zwiebeln, gegart, gesalzen	6,00	mg	7.50%
Erbsen, Dosen	9,00	mg	11.25%
Erbsen, gegart, gesalzen	47,00	mg	58.75%
Erbsen, grün, roh	40,00	mg	50.00%
Erbsen, roh	24,00	mg	30.00%
Erbsen, roh	60,00	mg	75.00%
Erbsen, roh	2,00	mg	2.50%
Erbseneintopf mit Wurst	4,00	mg	5.00%
Erdbeere	65,00	mg	81.25%
Erdbeere roh	61,00	mg	76.25%
Erdbeere, roh	51,20	mg	64.00%
Erdbeeren	77,00	mg	96.25%
Erdbeeren	67,00	mg	83.75%
Erdbeeren roh nach GU 2004/05	63,00	mg	78.75%
Erdbeeren, gefroren	48,00	mg	60.00%
Erdbeeren, gefroren, gesüßt	39,00	mg	48.75%
Erdbeeren, gefroren, ungesüßt	41,00	mg	51.25%
Erdbeeren, roh	58,00	mg	72.50%
Erdbeergarnierung	13,00	mg	16.25%
Erdbeermilch	1,00	mg	1.25%
Erdnuss	0,00	mg	0%
Erdnuss Öl	0,00	mg	0%

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