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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Gari, Süß-sauer eingelegter Ingwer	0,00	mg	0%
Garnele, gekocht	0,80	mg	1.00%
Garnele, roh	1,00	mg	1.25%
Garnelen	0,00	mg	0%
Garnelen gefroren	0,00	mg	0%
Garnelen gekocht	0,00	mg	0%
Garnelen, gefroren	0,00	mg	0%
Gazpacho	11,00	mg	13.75%
Gebackene Bohnen	3,00	mg	3.75%
gebratene Ente	0,00	mg	0%
Gebundene Suppe	6,00	mg	7.50%
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	0,20	mg	0.25%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh	0,50	mg	0.63%
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	0,00	mg	0%
Geflügellyoner	36,30	mg	45.38%
Geflügelwurst	20,00	mg	25.00%
Gegrillte Hühnerbrust mit Kirschsosse	30,00	mg	37.50%
Gegrillte Lachs mit Fenchel-Tomaten-Salsa	51,00	mg	63.75%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,00	mg	0%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	0,00	mg	0%
Gekochte Kartoffeln	8,00	mg	10.00%
Gelatine	0,00	mg	0%
Gelbwurz, gemahlen	0,00	mg	0%
Gemischte Nüsse	0,00	mg	0%
Gemischte Nüsse und Rosinen	0,00	mg	0%
Gemüse (Durchschnitt), roh	30,30	mg	37.88%
Gemüse Creme Suppe Lemar	9,91	mg	12.39%
Gemüse, gebunden	10,00	mg	12.50%
Gemüse, gedünstet	9,00	mg	11.25%
Gemüse, roh	19,00	mg	23.75%
Gemüse-Pilz-Pfanne mit Kartoffelspalten von Iglo	16,00	mg	20.00%
Gemüsegratin, gebacken	28,90	mg	36.13%
Gemüselasagne, zubereitet	7,90	mg	9.88%
Gemüsemix, Konserve, gegart	3,00	mg	3.75%
Gemüsesaft	54,30	mg	67.88%
Gemüsesaft	54,00	mg	67.50%
Gemüsesuppe, italienisch	4,00	mg	5.00%
Gemüsezwiebel	8,00	mg	10.00%
Germknödel	30,00	mg	37.50%
Gerstenflocken	0,00	mg	0%
Gerstenflocken, Vollkorn	0,00	mg	0%
Gerstenmüsli	2,00	mg	2.50%
Gerstotto, gekocht	0,40	mg	0.50%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,00	mg	0%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	0,00	mg	0%
Getreidebratling	1,00	mg	1.25%
Getreideflocken (Durchschnitt)	0,00	mg	0%
Gewürznelken	0,00	mg	0%
Gipfeli (Durchschnitt)	0,10	mg	0.13%
gittis activa 6-Korn Vitamin Müsli	18,00	mg	22.50%

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