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Eisen

Seite 31 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,70	mg	5.00%
Hoki, roh	0,70	mg	5.00%
Pflaumensaft	0,70	mg	5.00%
Mango, reif, roh	0,70	mg	5.00%
Himbeeren	0,70	mg	5.00%
Brombeeren, roh	0,70	mg	5.00%
Preiselbeeren	0,70	mg	5.00%
Ente, roh mit Haut und Knochen	0,70	mg	5.00%
Arctic Roll	0,70	mg	5.00%
Rosenkohl, roh	0,70	mg	5.00%
Ackee	0,70	mg	5.00%
Spargel, roh	0,70	mg	5.00%
Süßkartoffel	0,70	mg	5.00%
Süßkartoffel, in Salzwasser gekocht	0,70	mg	5.00%
Essiggurken, eingelegte	0,70	mg	5.00%
Jakobsfrucht	0,70	mg	5.00%
Weichkaramelle	0,70	mg	5.00%
Wedges (Kartoffelecken)	0,70	mg	5.00%
Schwein, Brustspitz, roh	0,70	mg	5.00%
Schwein, Geschnetzeltes, roh	0,70	mg	5.00%
Knollensellerie, roh	0,70	mg	5.00%
Himbeere, roh	0,70	mg	5.00%
Parmesan	0,70	mg	5.00%
Fotzelschnitte ungezuckert	0,70	mg	5.00%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	0,70	mg	5.00%
Hühnerfrikassee	0,71	mg	5.07%
Irish Stew	0,71	mg	5.07%
Lasagne, Spinat	0,72	mg	5.14%
French Dressing	0,73	mg	5.21%
Tintenfisch	0,80	mg	5.71%
Seezunge	0,80	mg	5.71%
Schweinespeck, geräuchert	0,80	mg	5.71%
Schleie	0,80	mg	5.71%
Glühwein (9 Vol.-%)	0,80	mg	5.71%
Nudelsalat	0,80	mg	5.71%
Erbseneintopf mit Wurst	0,80	mg	5.71%
Fleischbrühe (Bouillon)	0,80	mg	5.71%
Gulaschsuppe	0,80	mg	5.71%
Rahmkaramellen	0,80	mg	5.71%
Engadiner Nusstorte	0,80	mg	5.71%
Schwein, Voressen, roh	0,80	mg	5.71%
Zuger Kirschtorte	0,80	mg	5.71%
Bauernbratwurst, roh	0,80	mg	5.71%
Pancetta	0,80	mg	5.71%
Vorderschinken	0,80	mg	5.71%
Champignon (Konserve)	0,80	mg	5.71%
Magermilchpulver	0,80	mg	5.71%
Schaumwein	0,80	mg	5.71%
Eierlikör, 16.5 vol%	0,80	mg	5.71%
Apfelwein, 4 vol%	0,80	mg	5.71%

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