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Eisen

Seite 33 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Gipfeli (Durchschnitt)	0,80	mg	5.71%
Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,80	mg	5.71%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,80	mg	5.71%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,80	mg	5.71%
Kohlrabi frisch gegart	0,82	mg	5.86%
Kartoffeln, tiefgekühlt	0,84	mg	6.00%
Moussaka	0,87	mg	6.21%
Schmelzkäse mit Schinken 30 % F.i.Tr.	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse mit Pilzen 30 % F.i.Tr	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse, 30 % F.i.Tr.	0,90	mg	6.43%
Scheiblettenkäse 45 % F.i.Tr.	0,90	mg	6.43%
Scheiblettenkäse 20 % F.i.Tr.	0,90	mg	6.43%
Karambole	0,90	mg	6.43%
Schweinefleisch, Bauch	0,90	mg	6.43%
Scholle	0,90	mg	6.43%
Schwertfisch	0,90	mg	6.43%
Toastbrot	0,90	mg	6.43%
Barbecuesauce	0,90	mg	6.43%
Rosewein (11 Vol.-%)	0,90	mg	6.43%
Waldorfsalat	0,90	mg	6.43%
Cannelloni, mit Fleisch, überbacken	0,90	mg	6.43%
Käsespätzle	0,90	mg	6.43%
Blätterteigstängel	0,90	mg	6.43%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	0,90	mg	6.43%
Schokoladengugelhopf	0,90	mg	6.43%
Pariserbrot	0,90	mg	6.43%
Mortadella	0,90	mg	6.43%
Schokoladencrème	0,90	mg	6.43%
St. Galler Schüblig	0,90	mg	6.43%
Schützenwurst	0,90	mg	6.43%
Salametti	0,90	mg	6.43%
Egli, roh	0,90	mg	6.43%
Erdnuss-Flips	0,90	mg	6.43%
Ketchup	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett	0,90	mg	6.43%
Wein rot, 12 vol%	0,90	mg	6.43%
Wein rot, 9 vol%	0,90	mg	6.43%
Hartweizengriess, trocken	0,90	mg	6.43%
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise	0,90	mg	6.43%
Cocktailsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise	0,90	mg	6.43%
Selleriescheiben, paniert, zubereitet	0,90	mg	6.43%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	0,90	mg	6.43%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken	0,90	mg	6.43%

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