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Eisen

Seite 41 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)	0,90	mg	6.43%
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,90	mg	6.43%
Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,90	mg	6.43%
Schokoladeneis	0,90	mg	6.43%
Rotwein	0,90	mg	6.43%
Traubensaft, ungesüßt	0,90	mg	6.43%
Karpfen	0,90	mg	6.43%
Marzipan	0,90	mg	6.43%
Kastanien	0,90	mg	6.43%
Chips	0,90	mg	6.43%
Süßkartoffel, gebacken	0,90	mg	6.43%
Schwarzwurzeln, roh	0,90	mg	6.43%
Putenschnitel in Pusztamarinade mit Joghurt verfeinert	0,90	mg	6.43%
Junge Erbsen und Junge Möhren - im Glas, Rewe	0,90	mg	6.43%
Lauch (Porree), roh	0,90	mg	6.43%
Grünkohl, gegart, gesalzen	0,90	mg	6.43%
Hartkaramelle	0,90	mg	6.43%
Schwein, Hals, Steak, roh	0,90	mg	6.43%
Lauch, roh	0,90	mg	6.43%
Scholle, roh	0,90	mg	6.43%
Spargel, roh	0,90	mg	6.43%
Rande, roh	0,90	mg	6.43%
Sojasprossen, roh	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm	0,90	mg	6.43%
Milchschokolade mit Mandel-Honig-Nougat	0,90	mg	6.43%
Rollmops	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse	0,90	mg	6.43%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	0,90	mg	6.43%
Lemon Curd	0,90	mg	6.43%
Pommes Chips	0,90	mg	6.43%
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,90	mg	6.43%
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,90	mg	6.43%
Moussaka	0,87	mg	6.21%
Kartoffeln, tiefgekühlt	0,84	mg	6.00%
Kohlrabi frisch gegart	0,82	mg	5.86%
Tintenfisch	0,80	mg	5.71%
Seezunge	0,80	mg	5.71%
Schweinespeck, geräuchert	0,80	mg	5.71%
Schleie	0,80	mg	5.71%
Glühwein (9 Vol.-%)	0,80	mg	5.71%
Nudelsalat	0,80	mg	5.71%
Erbseneintopf mit Wurst	0,80	mg	5.71%
Fleischbrühe (Bouillon)	0,80	mg	5.71%
Gulaschsuppe	0,80	mg	5.71%
Rahmkaramellen	0,80	mg	5.71%
Engadiner Nusstorte	0,80	mg	5.71%
Schwein, Voressen, roh	0,80	mg	5.71%
Zuger Kirschtorte	0,80	mg	5.71%
Bauernbratwurst, roh	0,80	mg	5.71%
Pancetta	0,80	mg	5.71%

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