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Eisen

Seite 45 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Nüsslisalat, roh	2,10	mg	15.00%
Nussschnecke aus Hefeteig	1,60	mg	11.43%
Nutella	0,00	mg	0%
Nutoka	3,00	mg	21.43%
Obstcocktail, Konserve	0,30	mg	2.14%
Obstkuchen	1,00	mg	7.14%
Ochse, Herz, roh	5,00	mg	35.71%
Ochsenschwanz	2,70	mg	19.29%
Ochsenschwanzsuppe	0,40	mg	2.86%
Octopus, roh	1,20	mg	8.57%
Ofen-Frites, tiefgekühlt	0,30	mg	2.14%
Okra Okraschoten (Gemüse-Eibisch) roh	0,65	mg	4.66%
Okra, roh	0,00	mg	0%
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert	1,40	mg	10.00%
Olive, grün	1,20	mg	8.57%
Olive, grün, mariniert	1,80	mg	12.86%
Olive, schwarz	1,50	mg	10.71%
Oliven, eingelegt	3,00	mg	21.43%
Oliven, schwarz, mariniert	1,60	mg	11.43%
Olivenöl	0,00	mg	0%
Olivenöl	0,10	mg	0.71%
Olivenöl	0,40	mg	2.86%
Omelette	1,00	mg	7.14%
Omelette, Käse	1,19	mg	8.50%
Optivita Berry Oat Crisp (Kellogg's)	10,20	mg	72.86%
Orange (Apfelsine)	0,40	mg	2.86%
Orange, Apfelsine	0,00	mg	0%
Orange, Nektar	0,30	mg	2.14%
Orange, Nektar mit Süßstoff	0,30	mg	2.14%
Orange, roh	0,10	mg	0.71%
Orange, Saft	0,30	mg	2.14%
Orangeat	0,30	mg	2.14%
Orangen	0,10	mg	0.71%
Orangen	0,00	mg	0%
Orangenmarmalade	0,50	mg	3.57%
Orangenmarmelade	0,20	mg	1.43%
Orangennektar	0,10	mg	0.71%
Orangensaft	0,20	mg	1.43%
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C	0,20	mg	1.43%
Oregano, getrocknet	36,00	mg	257.14%
Organic Farm: Porridge - Haferbrei mit Beeren	3,00	mg	21.43%
Orginal Grafschafter Goldsaft	23,00	mg	164.29%
Original Türkisches Fladenbrot	2,00	mg	14.29%
Ortanique	0,40	mg	2.86%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	0,90	mg	6.43%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	0,90	mg	6.43%
Ovomaltine Choco Crunchy (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	0,40	mg	2.86%
Ovomaltine Choco Crunchy (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	0,40	mg	2.86%
Ovomaltine Choco Crunchy, Pulver (Wander)	4,65	mg	33.21%
Ovomaltine Crunchy Biscuit (Wander)	1,29	mg	9.21%

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