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Eisen

Seite 43 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Minestrone	0,30	mg	2.14%
Minipic Würstchen	3,00	mg	21.43%
Minze, frisch	9,50	mg	67.86%
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,50	mg	3.57%
Mirabelle, roh	0,50	mg	3.57%
Mischmus 4 Nuts - Rapunzel	3,30	mg	23.57%
Miso	4,20	mg	30.00%
Miso	2,00	mg	14.29%
Mispeln	0,50	mg	3.57%
Mispeln, roh	0,40	mg	2.86%
Modifast	13,00	mg	92.86%
Mohn	95,00	mg	678.57%
Mohnsamen	9,50	mg	67.86%
Mohnsamen	11,10	mg	79.29%
Mohnsamen	9,00	mg	64.29%
Möhre, Karotte, roh	2,00	mg	14.29%
Möhren / Karotten	0,00	mg	0%
Mohrrübe frisch	2,00	mg	14.29%
Mokka (Pulver)	3,00	mg	21.43%
Mokkacreme	0,40	mg	2.86%
Molke, sauer	0,10	mg	0.71%
Molke, süß	0,10	mg	0.71%
Molke, süß	0,10	mg	0.71%
Molke, süss	0,10	mg	0.71%
Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,20	mg	8.57%
Morchel, roh	1,20	mg	8.57%
Mortadella	0,90	mg	6.43%
Mortadella	2,30	mg	16.43%
Mortadella, Rind Schwein	1,00	mg	7.14%
Mostbröckli	3,30	mg	23.57%
Moussaka	0,87	mg	6.21%
Mousse au chocolate	1,60	mg	11.43%
Mozarella	0,44	mg	3.14%
Mozzarella	0,20	mg	1.43%
Mozzarella	0,10	mg	0.71%
Mozzarella, Frisch	0,00	mg	0%
Muffin	4,00	mg	28.57%
Muffin aus Haferkleie	4,00	mg	28.57%
Muffin Blaubeer	1,00	mg	7.14%
Muffin Rosinen	4,00	mg	28.57%
Multivitaminnektar mit Süßstoff	0,30	mg	2.14%
Multivitaminsaft	0,50	mg	3.57%
Mungobohnen, gegart	1,00	mg	7.14%
Mungobohnen, roh	6,00	mg	42.86%
Münsterkäse 45 % F.i.Tr.	0,40	mg	2.86%
Mürbeteig	1,27	mg	9.07%
Mürbeteig (mit Butter), süss, ungebacken	1,00	mg	7.14%
Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken	1,00	mg	7.14%
Muschel, gegart	2,00	mg	14.29%
Muschel, roh	1,00	mg	7.14%

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