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Eisen

Seite 9 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Teigwarensalat mit italienischer Sauce	0,50	mg	3.57%
Teigwarensalat mit französischer Sauce	0,50	mg	3.57%
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken	3,90	mg	27.86%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	1,40	mg	10.00%
Teigwaren ohne Ei, trocken	1,50	mg	10.71%
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,50	mg	3.57%
Teigwaren mit Ei, trocken	3,00	mg	21.43%
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)	0,80	mg	5.71%
Teigtasche	0,58	mg	4.14%
Teewurst Rügenwälder Art	2,00	mg	14.29%
Teewurst	1,00	mg	7.14%
Teekuchen	2,00	mg	14.29%
Tee, ungezuckert	0,00	mg	0%
Tee, schwarz, ohne Zucker	0,10	mg	0.71%
Taube, gegart	5,00	mg	35.71%
Taube, Fleisch mit Haut	1,50	mg	10.71%
Tatar, Schabefleisch	2,00	mg	14.29%
Tatar, Schabefleisch	2,00	mg	14.29%
Tatar (Rindfleisch)	3,00	mg	21.43%
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise	0,90	mg	6.43%
Taro Sprossen, roh	0,00	mg	0%
Taboulé, zubereitet (mit Couscous)	0,40	mg	2.86%
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)	0,80	mg	5.71%
Süsskartoffel, roh	0,60	mg	4.29%
Süsskartoffel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,50	mg	3.57%
Süßkirschen, roh	0,00	mg	0%
Süßkirschen, gefroren, gesüßt	0,00	mg	0%
Süßkartoffel, in Salzwasser gekocht	0,70	mg	5.00%
Süßkartoffel, gekocht	0,00	mg	0%
Süßkartoffel, gebacken	0,90	mg	6.43%
Süßkartoffel frisch	1,00	mg	7.14%
Süßkartoffel Crunch	2,50	mg	17.86%
Süßkartoffel	0,70	mg	5.00%
Süßes Gebäck, fettreduziert	2,00	mg	14.29%
Surimi	0,30	mg	2.14%
Suppe, Zwiebelcreme	0,00	mg	0%
Suppe, Zwiebel	0,00	mg	0%
Suppe, Tomaten mit Reis	0,00	mg	0%
Suppe, Tomaten mit Nudeln	0,00	mg	0%
Suppe, Spargelcreme	0,00	mg	0%
Suppe, Selleriecreme	0,00	mg	0%
Suppe, Reis mit Huhn	0,00	mg	0%
Suppe, Pilzcreme	0,00	mg	0%
Suppe, Nudel mit Huhn	0,00	mg	0%
Suppe, Minestrone	0,00	mg	0%
Suppe, Krabbencreme	0,00	mg	0%
Suppe, Krabben	0,00	mg	0%
Suppe, Hühner, cremig	1,00	mg	7.14%
Suppe, Erbsen	1,00	mg	7.14%

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