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Kalium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Fleischkäse, gebraten
300,00 mg
15.00%
Fleischkäse
100,00 mg
5.00%
Fleischbrühe (Bouillon)
36,00 mg
1.80%
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
330,00 mg
16.50%
Flaschenkürbis, roh
150,00 mg
7.50%
Flaschenkürbis, gegart
170,00 mg
8.50%
Flapjacks
186,00 mg
9.30%
Flan, Caramell
153,00 mg
7.65%
Flammkuchen
150,00 mg
7.50%
Flammenkuchenteig, ungebacken
110,00 mg
5.50%
Flammenkuchen, gebacken
140,00 mg
7.00%
Fladenbrot, weiß
178,00 mg
8.90%
Flädelsuppe
35,00 mg
1.75%
Fit-Feelgood Layenberger Schoko-Nuss
1.688,00 mg
84.40%
Fischsuppe
128,00 mg
6.40%
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
300,00 mg
15.00%
Fischstäbchen, frittiert
130,00 mg
6.50%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
290,00 mg
14.50%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
280,00 mg
14.00%
Fischstäbchen
201,00 mg
10.05%
Fischstäbchen
195,00 mg
9.75%
Fischkonserve
302,00 mg
15.10%
Fischfrikadelle, gebraten
135,00 mg
6.75%
Fisch, paniert
247,00 mg
12.35%
Fisch, geräuchert
328,00 mg
16.40%
Fisch, gegart
393,00 mg
19.65%
Fisch, gebraten
332,00 mg
16.60%
Fisch (Durchschnitt), roh
390,00 mg
19.50%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
360,00 mg
18.00%
Feta
95,00 mg
4.75%
Fenchelsamen
1.660,00 mg
83.00%
Fenchelsamen
1.694,00 mg
84.70%
Fenchel, roh
470,00 mg
23.50%
Fenchel, Knolle, roh
414,00 mg
20.70%
Fenchel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
400,00 mg
20.00%
Felche, roh
400,00 mg
20.00%
Feijoa
130,00 mg
6.50%
Feigen, getrocknet
680,00 mg
34.00%
Feige, roh
230,00 mg
11.50%
Feige, getrocknet
770,00 mg
38.50%
Federweißer (5 Vol.-%)
100,00 mg
5.00%
Federkohl, roh
490,00 mg
24.50%
Federkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)
520,00 mg
26.00%
Fast Food, Taccos
209,00 mg
10.45%
Fast Food, Sandwich, Hähnchen
194,00 mg
9.70%
Fast Food, Sandwich, Fleisch und Käse
199,00 mg
9.95%
Fast Food, Sandwich, Fisch
206,00 mg
10.30%
Fast Food, Sandwich, Eier und Käse
129,00 mg
6.45%
Fast Food, Salat mit Käse und Ei
171,00 mg
8.55%
Fast Food, Salat mit Hähnchen
205,00 mg
10.25%
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