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Wasser
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Rotbarschrückenfilet (Migros)
77,5
g
2.98%
Rotbarschfilet (Migros)
77,5
g
2.98%
Rotbarsch
76,0
g
2.92%
Rotbarsch
78,1
g
3.00%
Rotbäckchen Klassik
99,0
g
3.81%
Röstmehl Weizen (Zwicky)
8,0
g
0.31%
Rösti, Fertigprodukt
74,4
g
2.86%
Rosmarin, roh
85,0
g
3.27%
Rosmarin, getrocknet
9,3
g
0.36%
Rosmarin, getrocknet
9,0
g
0.35%
Rosmarin, frisch
73,6
g
2.83%
Rosmarin, frisch
67,0
g
2.58%
Rosmarin
73,0
g
2.81%
Rosinenbrot
29,4
g
1.13%
Rosinenbrot
33,0
g
1.27%
Rosinenbrot
33,0
g
1.27%
Rosinen
15,0
g
0.58%
Rosinen
13,2
g
0.51%
Rosinen
14,0
g
0.54%
Rosinen
15,0
g
0.58%
Rosine, getrocknet
15,7
g
0.60%
Rosewein (11 Vol.-%)
99,0
g
3.81%
Rosenkohl, roh
87,0
g
3.35%
Rosenkohl, roh
84,3
g
3.24%
Rosenkohl, roh
86,0
g
3.31%
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz
86,0
g
3.31%
Rosenkohl, gegart, gesalzen
88,0
g
3.38%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
88,2
g
3.39%
Rosenkohl in Salzwasser gekocht
86,9
g
3.34%
Roselle, roh
86,0
g
3.31%
Roquefortkäse 52 % F.i.Tr.
39,0
g
1.50%
Roquefort M.Grimal (Migros)
47,5
g
1.83%
Roquefort
42,6
g
1.64%
Römerwall Medium/Classic/Still Mineralwasser
99,0
g
3.81%
Romenesco, gegart
89,0
g
3.42%
Romanesco, roh
89,0
g
3.42%
Romadur 40 % F.i.Tr.
51,0
g
1.96%
Rollschinkli geräuchert (Migros)
73,5
g
2.83%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
59,9
g
2.30%
Rollschinken
64,8
g
2.49%
Rollmops
66,0
g
2.54%
Rollmops
49,3
g
1.90%
Rollmops
65,9
g
2.53%
Rollgerste mittel, trocken (Zwicky)
12,6
g
0.48%
Rollgerste grob, trocken (Zwicky)
12,6
g
0.48%
Rollgerste (Migros)
13,0
g
0.50%
Rollgerste
12,2
g
0.47%
Rohzucker in Würfel (Migros)
1,0
g
0.04%
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
36,9
g
1.42%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
50,8
g
1.95%
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