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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rinderbraten
63,0 g
2.42%
Rind/Schwein-Hackfleisch
69,0 g
2.65%
Rind, Zunge, roh
66,4 g
2.55%
Rind, Zunge, gegart
57,0 g
2.19%
Rind, Zunge
66,0 g
2.54%
Rind, Voressen, roh
74,2 g
2.85%
Rind, Steak
59,0 g
2.27%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
71,2 g
2.74%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
56,3 g
2.17%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
45,3 g
1.74%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
61,7 g
2.37%
Rind, Schulter, Braten, roh
73,8 g
2.84%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
59,6 g
2.29%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
67,9 g
2.61%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
65,2 g
2.51%
Rind, Runder Mocken, roh
73,8 g
2.84%
Rind, Pastrami
69,0 g
2.65%
Rind, Niere, gegart
66,0 g
2.54%
Rind, Niere
76,0 g
2.92%
Rind, Mett
53,0 g
2.04%
Rind, Lunge, gegart
76,0 g
2.92%
Rind, Leber, roh
69,1 g
2.66%
Rind, Leber, gegart
62,0 g
2.38%
Rind, Hohrücken, roh (USA)
61,0 g
2.35%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
68,6 g
2.64%
Rind, Herz, gegart
65,0 g
2.50%
Rind, Hals, roh
71,7 g
2.76%
Rind, Hackfleisch, roh
54,0 g
2.08%
Rind, Hackfleisch, gegart
55,0 g
2.12%
Rind, Geschnetzeltes, roh
74,0 g
2.85%
Rind, geräuchert
53,0 g
2.04%
Rind, Gehirn, gegart
70,0 g
2.69%
Rind, Gehacktes, roh
69,7 g
2.68%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
53,8 g
2.07%
Rind, Frühstücksspeck, geräuchert
45,0 g
1.73%
Rind, Filet, roh
75,1 g
2.89%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"
68,2 g
2.62%
Rind, Entrecôte, roh (USA)
63,2 g
2.43%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)
71,0 g
2.73%
Rind, Entrecôte, roh
71,3 g
2.74%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
62,1 g
2.39%
Rind, Eckstück, roh
74,0 g
2.85%
Rind, Corned beef, Pökelfleisch
59,0 g
2.27%
Rind, Brust, roh
67,7 g
2.60%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
47,7 g
1.83%
riha WeserGold Birnen Nektar
99,0 g
3.81%
riha Hartinger Delicade Karottensaft mit Banane 500 ml
99,0 g
3.81%
Rigi Chriesiwurst (Migros)
63,0 g
2.42%
Rigati (Dr. Schär)
14,0 g
0.54%
Rietenauer Classic/Medium/Naturell
99,0 g
3.81%
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