Wasser


no_pic.png.jpg
Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 6 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13693

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Wermut, trocken (17,5 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Wermut, süß (15 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Wermut, 15 vol%
74,0 g
2.85%
Wels, gegart
58,0 g
2.23%
Wels
72,0 g
2.77%
Wels
80,1 g
3.08%
Wellmix Sport Protein 90 Vanille
99,0 g
3.81%
Wela Klare Hühnersuppe gekörnt
99,0 g
3.81%
Wela Klare Gemüsesuppe
99,0 g
3.81%
Wela 'Pur' Fleischsuppe gekörnt
99,0 g
3.81%
Weizenvollkornbrot
45,5 g
1.75%
Weizenstärke
12,3 g
0.47%
Weizenschrot
12,0 g
0.46%
Weizenotto, gekocht
58,1 g
2.23%
Weizenmehl, weiss, Typ 400
12,5 g
0.48%
Weizenmehl, Vollkorn, Typ 1700
13,4 g
0.52%
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
11,3 g
0.43%
Weizenmehl, halbweiss, Typ 720
15,4 g
0.59%
Weizenmehl (Backmehl), Typ 550
15,1 g
0.58%
Weizenkräcker
3,0 g
0.12%
Weizenkleie
11,5 g
0.44%
Weizenkleie
9,0 g
0.35%
Weizenkleie
9,9 g
0.38%
Weizenkeimöl
0,0 g
0%
Weizenkeimöl
0,0 g
0%
Weizenkeime
7,5 g
0.29%
Weizenkeimbrot
37,0 g
1.42%
Weizengluten
8,0 g
0.31%
Weizenflocken, Vollkorn
12,1 g
0.47%
Weizenbrot, Toast
35,0 g
1.35%
Weizen-,Weißbier (5,3 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Weizen-, Weißbier mit Grapefruit (2,5 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Weizen, weich
12,0 g
0.46%
Weizen, Mehl
10,0 g
0.38%
Weizen, hart
10,0 g
0.38%
Weizen Vollkornbrötli (Migros)
41,5 g
1.60%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn
12,6 g
0.48%
Weißwurst, Münchener
60,0 g
2.31%
Weißwurst, Münchener
60,0 g
2.31%
Weißwurst
22,8 g
0.88%
Weißweinschorle (5 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Weißweinschorle
99,0 g
3.81%
Weißwein, trocken (13 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Weißwein, trocken
0,0 g
0%
Weißwein, süß
0,0 g
0%
Weißwein, Schaumwein
0,0 g
0%
Weißwein, mittel
0,0 g
0%
Weißwein, lieblich (10 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Weißwein, halbtrocken (11,5 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Weißwein, Auslese (10 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Seite 6 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13693



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.