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Calcium
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Blumenkohl, gefroren
22,00
mg
2.75%
Schwein, Muskelfleisch, gegart
22,00
mg
2.75%
Suppe, Zwiebel
22,00
mg
2.75%
Chicken Nuggets, gefroren
22,00
mg
2.75%
Eintopf
22,00
mg
2.75%
Mineralwasser Rhäzünser
21,60
mg
2.70%
Mineralwasser Passugger
21,10
mg
2.64%
Zuccini mit Haut gekocht
21,00
mg
2.63%
Bierwurst, bayrisch
21,00
mg
2.63%
Pfälzer Saumagen
21,00
mg
2.63%
Leberwurst
21,00
mg
2.63%
Papaya
21,00
mg
2.63%
Grapefruit frisch
21,00
mg
2.63%
Teewurst Rügenwälder Art
21,00
mg
2.63%
Blumenkohl roh
21,00
mg
2.63%
Rindfleischsuppe
21,00
mg
2.63%
Rahmkaramellen
21,00
mg
2.63%
Roggenschrotbrot
21,00
mg
2.63%
Kaki, roh
21,00
mg
2.63%
Pinienkerne
21,00
mg
2.63%
Cocktailsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise
21,00
mg
2.63%
Russischer Salat, zubereitet
21,00
mg
2.63%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
21,00
mg
2.63%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
21,00
mg
2.63%
Weisswurst
21,00
mg
2.63%
Landjäger
21,00
mg
2.63%
Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
21,00
mg
2.63%
Vollkornbrot
21,00
mg
2.63%
Lachs, roh
21,00
mg
2.63%
Kiwi, mit der Haut gewogen
21,00
mg
2.63%
Hühnerfrikassee
21,00
mg
2.63%
Erbsen, roh
21,00
mg
2.63%
Margarine, Halbfettstufe
21,00
mg
2.63%
Chicorée, roh
21,00
mg
2.63%
Butterfisch roh
21,00
mg
2.63%
Makkaroni, trocken
21,00
mg
2.63%
Wildreis, roh
21,00
mg
2.63%
Buchweizen (Korn)
21,00
mg
2.63%
Kartoffelchips, fettreduziert
21,00
mg
2.63%
Zackenbarsch, gegart
21,00
mg
2.63%
Kakaogetränk mit Wasser
21,00
mg
2.63%
Artischocke, gegart, gesalzen
21,00
mg
2.63%
Gemüsemix, Konserve, gegart
21,00
mg
2.63%
Kürbis, roh
21,00
mg
2.63%
Artischocken
21,00
mg
2.63%
Artischocken, gegart
21,00
mg
2.63%
Schweineohren, roh
21,00
mg
2.63%
Jujube, roh
21,00
mg
2.63%
Suppe, Erbsen
21,00
mg
2.63%
Pute, Herz, gegart
21,00
mg
2.63%
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