Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 69 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Beyoud Burger
100,00 mg
26.67%
Beyond Burger
100,00 mg
26.67%
Berner Zungenwurst
20,00 mg
5.33%
Berliner, Krapfen, Pfannkuchen
16,00 mg
4.27%
Berliner Weiße (3,5 Vol.-%)
8,00 mg
2.13%
Berliner
16,00 mg
4.27%
Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis
100,00 mg
26.67%
Beeren (Durchschnitt), roh
12,00 mg
3.20%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
13,00 mg
3.47%
Béchamelsauce hausgemacht
12,00 mg
3.20%
Bechamelsauce (weisse Sauce)
16,00 mg
4.27%
Béchamelsauce
7,00 mg
1.87%
Bayrische Creme
10,00 mg
2.67%
Baumnussöl
0,00 mg
0%
Baumnussbrot
67,00 mg
17.87%
Baumnuss
140,00 mg
37.33%
Bauernschüblig
23,00 mg
6.13%
Bauernsalami
22,00 mg
5.87%
Bauernbrot
38,00 mg
10.13%
Bauernbratwurst, roh
20,00 mg
5.33%
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)
24,00 mg
6.40%
Basler Leckerli
40,00 mg
10.67%
Basilkum, frisch
64,00 mg
17.07%
Basilikum, roh
11,00 mg
2.93%
Basilikum, getrocknet
75,00 mg
20.00%
Basilikum, frisch
75,00 mg
20.00%
Basilikum frisch
11,00 mg
2.93%
Basen Citrate pur
4,00 mg
1.07%
Barsch, roh
23,00 mg
6.13%
Barsch, gegart
27,00 mg
7.20%
Barsch
20,00 mg
5.33%
Bärlauch, frisch
20,00 mg
5.33%
Barilla Integrale Farfalle
75,00 mg
20.00%
Barbecuesoße
13,00 mg
3.47%
Barbecuesauce
10,00 mg
2.67%
Bananenmilch
13,00 mg
3.47%
Bananenkuchen
16,00 mg
4.27%
Bananenchips
71,00 mg
18.93%
Bananenchips
76,00 mg
20.27%
Banane, roh
27,00 mg
7.20%
Banane, roh
30,00 mg
8.00%
Banane, roh
27,00 mg
7.20%
Banane, getrocknet
90,00 mg
24.00%
Banane, gedörrt
110,00 mg
29.33%
Banane roh
28,00 mg
7.47%
Banane roh
28,00 mg
7.47%
Banane getrocknet
110,00 mg
29.33%
Banane
31,00 mg
8.27%
Banane
31,00 mg
8.27%
Banane
31,00 mg
8.27%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.