Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 66 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Breslauer/Lyoner
14,00 mg
3.73%
Brechbohnen
24,00 mg
6.40%
Break Nut-Mix
220,00 mg
58.67%
Brausetablette Magnesium
4.573,00 mg
1,219.47%
Bratwurst, Kalbfleisch, gekocht
16,00 mg
4.27%
Bratwurst, Huhn, gekocht
23,00 mg
6.13%
Bratwurst, grob
16,00 mg
4.27%
Bratwurst, fein
22,00 mg
5.87%
Bratwurst , Rind- und Schweinefleisch , geräuchert
15,00 mg
4.00%
Bratwurst
18,00 mg
4.80%
Bratkartoffeln
17,00 mg
4.53%
Bratkartoffeln
20,00 mg
5.33%
Brathering
40,00 mg
10.67%
Brathähnchen
20,00 mg
5.33%
Bratensauce, Schweinefleisch
11,00 mg
2.93%
Bratensauce, Rindfleisch
19,00 mg
5.07%
Bratensauce, klar
8,00 mg
2.13%
Bratensauce, gebunden
8,00 mg
2.13%
Bratbutter
0,00 mg
0%
Brasse
30,00 mg
8.00%
Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum)
0,00 mg
0%
Branntwein aus Wein (z.B.Cognac, Brandy)
1,00 mg
0.27%
Branntwein aus Getreide, 40 vol% (z.B. Whisky)
1,00 mg
0.27%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)
79,00 mg
21.07%
Boysenbeeren, gefroren, ungesüßt
16,00 mg
4.27%
Bouillon, Gemüse, zubereitet
4,00 mg
1.07%
Bouillon, Geflügel, zubereitet
11,00 mg
2.93%
Bouillon, Fleisch, zubereitet
10,00 mg
2.67%
Borretsch, frisch
50,00 mg
13.33%
Bonbon
3,00 mg
0.80%
Bonaqa Medium
2,80 mg
0.75%
Bolognese, Rindfleisch
9,00 mg
2.40%
Bolognaisesauce
14,00 mg
3.73%
Bohnensuppe, grün
10,00 mg
2.67%
Bohnenkraut, frisch
65,00 mg
17.33%
Bohnenkraut
377,00 mg
100.53%
Bohnenkaffee, ohne Mlich
5,00 mg
1.33%
Bohnenkaffee, ohne Mlich
5,00 mg
1.33%
Bohnenkaffee, ohne Mlich
5,00 mg
1.33%
Bohnenkaffee, mit Milch und Zucker
6,00 mg
1.60%
Bohnenkaffee, mit Milch und Zucker
6,00 mg
1.60%
Bohnenkaffee, mit Milch
6,00 mg
1.60%
Bohnenkaffee, mit Milch
6,00 mg
1.60%
Bohnenkaffee, mit Milch
6,00 mg
1.60%
Bohnenkaffee, mit Milch
6,00 mg
1.60%
Bohnenkaffee, mit Milch
6,00 mg
1.60%
Bohneneintopf, weiß
37,00 mg
9.87%
Bohnen, gebacken
43,00 mg
11.47%
Bohne, weiss, getrocknet
180,00 mg
48.00%
Bohne, weiss, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
44,00 mg
11.73%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.