Magnesium


no_pic.png.jpg

Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 65 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Büffel, Filet
27,00 mg
7.20%
BUDWEISER SELECT
6,00 mg
1.60%
Bückling
32,00 mg
8.53%
Buchweizenmehl
160,00 mg
42.67%
Buchweizenmehl
251,00 mg
66.93%
Buchweizen, Korn geschält
140,00 mg
37.33%
Buchweizen geschält
142,00 mg
37.87%
Buchweizen (Korn)
142,00 mg
37.87%
Brunsli
140,00 mg
37.33%
Brunnenkresse, roh
20,00 mg
5.33%
Brunnenkresse, roh
80,00 mg
21.33%
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
13,00 mg
3.47%
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
13,00 mg
3.47%
Brühwürstchen
17,00 mg
4.53%
Brühwürfel, fettreich
40,00 mg
10.67%
Brühe, gekörnt
50,00 mg
13.33%
Brownies
53,00 mg
14.13%
Brotfrucht, roh
25,00 mg
6.67%
Brötchen, Weizen
21,00 mg
5.60%
Brötchen Weizenbrötchen
21,00 mg
5.60%
Brot, Pita, Vollkorn
69,00 mg
18.40%
Brot, Italienisch
27,00 mg
7.20%
Brot mit Weizenkleie
81,00 mg
21.60%
Brot mit Haferkleie
35,00 mg
9.33%
Brot (Durchschnitt)
36,00 mg
9.60%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
19,00 mg
5.07%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
20,00 mg
5.33%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
19,00 mg
5.07%
Brombeeren, roh
20,00 mg
5.33%
Brombeeren frisch
25,00 mg
6.67%
Brombeeren , gefroren, ungesüßt
22,00 mg
5.87%
Brombeere, roh
22,00 mg
5.87%
Brokkoli, Stengel , roh
25,00 mg
6.67%
Brokkoli frisch
19,00 mg
5.07%
Brohler Naturell/ Still/ Clasic Mineralwasser
4,00 mg
1.07%
Broccoli, roh
25,00 mg
6.67%
Broccoli, roh
22,00 mg
5.87%
Broccoli, roh
24,00 mg
6.40%
Broccoli, gegart
21,00 mg
5.60%
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
22,00 mg
5.87%
Broccoli, Blätter, roh
25,00 mg
6.67%
Broccoli frisch
25,00 mg
6.67%
Brie, vollfett
19,00 mg
5.07%
Brie, Rahmstufe, 50 % F.i.Tr.
20,00 mg
5.33%
Brie, Rahm
20,00 mg
5.33%
Brie, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.
16,00 mg
4.27%
Brie, 45 % F.i.Tr.
20,00 mg
5.33%
Brezeln, weich
21,00 mg
5.60%
Brezeln, hart, Vollkorn
30,00 mg
8.00%
Brezel, mit Salz
29,00 mg
7.73%
Seite 65 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643



Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.