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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rind, Geschnetzeltes, roh	0,00	mg	0%
Rind, Gehirn, gegart	3,00	mg	3.75%
Rind, Gehacktes, roh	0,00	mg	0%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,00	mg	0%
Rind, Frühstücksspeck, geräuchert	24,00	mg	30.00%
Rind, Filet, roh	0,00	mg	0%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"	0,00	mg	0%
Rind, Entrecôte, roh (USA)	0,00	mg	0%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)	0,00	mg	0%
Rind, Entrecôte, roh	0,00	mg	0%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	0,00	mg	0%
Rind, Brust, roh	0,00	mg	0%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,00	mg	0%
Ricola Alpen Salbei	480,00	mg	600.00%
Ribisel rot	36,00	mg	45.00%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	6,10	mg	7.63%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	6,10	mg	7.63%
Rhabarber, roh	12,00	mg	15.00%
Rhabarber, roh	8,00	mg	10.00%
Rhabarber	6,00	mg	7.50%
Rettich, roh	23,00	mg	28.75%
Rettich, roh	14,00	mg	17.50%
Rettich, gegart, gesalzen	15,00	mg	18.75%
Rettich, gegart	15,00	mg	18.75%
Resource Protein 88	79,00	mg	98.75%
Resource Fruit	15,00	mg	18.75%
Resource 2.0+fibre	17,00	mg	21.25%
Remoulade, 50 % Fett	10,00	mg	12.50%
Reissuppe mit Mehlklößchen	2,42	mg	3.03%
Reis unpoliert, trocken	0,00	mg	0%
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	0,00	mg	0%
Reis poliert, trocken	0,00	mg	0%
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	0,00	mg	0%
Reis parboiled, trocken	0,00	mg	0%
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)	0,00	mg	0%
Reife Nektarine	7,00	mg	8.75%
Reibkäse	0,00	mg	0%
Reibekuchen, Kartoffelpuffer	8,20	mg	10.25%
Reh, Schnitzel, roh	0,00	mg	0%
Reh, Ragout, roh	0,00	mg	0%
Reh (Durchschnitt), roh	0,00	mg	0%
Regenbogenforelle, Roh	0,00	mg	0%
Red Snapper (Schnappfisch)	2,00	mg	2.50%
Recovery Shake +Whey +Leucin +Glutamin, Pulver (Sponser)	30,00	mg	37.50%
Recovery Shake	26,00	mg	32.50%
Recource Energy	15,00	mg	18.75%
Ravioli mit Tomatensauce	8,00	mg	10.00%
Rauchsalami	70,80	mg	88.50%
Ratatouille, zubereitet	40,30	mg	50.38%

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