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Eisen

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Seite 24 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Haferflockenbrot
2,00 mg
14.29%
Haferflockenkekse
2,00 mg
14.29%
Haferflockenkekse
2,00 mg
14.29%
Haferkleie
5,40 mg
38.57%
Haferkleie, gegart
0,00 mg
0%
Haferkleie, roh
5,00 mg
35.71%
Hagebutten frisch
0,00 mg
0%
Haggis
4,80 mg
34.29%
Hähnchen
1,00 mg
7.14%
Hähnchen, gegrillt
1,00 mg
7.14%
Hähnchen, Innereien, gekocht, gebraten
10,32 mg
73.71%
Hähnchen, Magen, roh
2,00 mg
14.29%
Hähnchenkeule, gebraten
2,40 mg
17.14%
Hähnchenschnitzel, paniert
2,00 mg
14.29%
Hähnchenteile, frittiert
0,40 mg
2.86%
Hai
0,80 mg
5.71%
Hai, gegart
1,11 mg
7.93%
Halbentrahmte Milch 1.5% Fett, UHT
0,00 mg
0%
Halbfettbutter
0,00 mg
0%
Halbfettmargarine (Minarine)
0,09 mg
0.61%
Halbrahm, pasteurisiert
0,00 mg
0%
Halbrahm, UHT
0,00 mg
0%
Halbweissbrot
1,80 mg
12.86%
Halva
5,00 mg
35.71%
Hamburger
1,00 mg
7.14%
Hamburgerbrötchen
2,30 mg
16.43%
Hammelfleisch, gegart
4,00 mg
28.57%
Hammeltalg
0,00 mg
0%
Harenga-Kaviar (Hering)
3,00 mg
21.43%
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
0,30 mg
2.14%
Hartkaramelle
0,90 mg
6.43%
Hartkaramellen, Hartbonbons
0,10 mg
0.71%
Hartweizengriess, trocken
0,90 mg
6.43%
Harzer (Sauermilchkäse)
0,30 mg
2.14%
Hase (Durchschnitt), roh
2,80 mg
20.00%
Haselnuss
3,80 mg
27.14%
Haselnuss
3,60 mg
25.71%
Haselnuss Creme vegan
3,00 mg
21.43%
Haselnuss-Schokolade-Brotaufstrich
1,20 mg
8.57%
Haselnüsse
3,20 mg
22.86%
Haselnüsse
4,00 mg
28.57%
Haselnusskekse
1,60 mg
11.43%
Haselnussmakrone
2,30 mg
16.43%
Haselnussmus
3,00 mg
21.43%
Haselnussöl
0,00 mg
0%
Haselnussstängeli
1,90 mg
13.57%
Hasenfleisch
2,00 mg
14.29%
Hecht
0,60 mg
4.29%
Hecht, gegart
1,00 mg
7.14%
Hecht, gegart
0,00 mg
0%
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