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Eisen

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Seite 23 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Grüner Gemüse-Reis-Topf
1,80 mg
12.86%
Grüner Tee
0,10 mg
0.71%
Grünkern
4,20 mg
30.00%
Grünkernsuppe
0,40 mg
2.86%
Grünkohl, gegart
0,00 mg
0%
Grünkohl, gegart, gesalzen
0,00 mg
0%
Grünkohl, gegart, gesalzen
0,90 mg
6.43%
Grünkohl, roh
1,70 mg
12.14%
Grünkohl, roh
1,00 mg
7.14%
Grünkohl, schottisch, gegart
1,00 mg
7.14%
Grünkohl, schottisch, roh
3,00 mg
21.43%
Grütze
2,00 mg
14.29%
Gruyère
0,30 mg
2.14%
Guacamole
0,41 mg
2.93%
Guave frisch
0,00 mg
0%
Guave mit Schale und Kernen
0,40 mg
2.86%
Guave, roh
0,40 mg
2.86%
Gugelhopf Grossmutter Art
2,20 mg
15.71%
Gulasch
0,00 mg
0%
Gulaschsuppe
0,80 mg
5.71%
Gulaschsuppe
0,50 mg
3.57%
Gulaschsuppe
0,99 mg
7.07%
Gummibärchen
4,20 mg
30.00%
Gummibonbon mit Fruchtessenz
0,20 mg
1.43%
Gurke
0,00 mg
0%
Gurke Salatgurke
0,00 mg
0%
Gurke, geschält
0,00 mg
0%
Gurke, in Essig eingelegt
1,00 mg
7.14%
Gurke, roh
0,20 mg
1.43%
Gurke, süß, eingelegt
0,00 mg
0%
Gurken, roh
0,00 mg
0%
Gyros
2,00 mg
14.29%
Hackbraten mit Sauce
1,20 mg
8.57%
Hackbraten, im Ofen gebacken
1,30 mg
9.29%
Hackfleisch, Rind, mager
1,50 mg
10.71%
Hackfleisch, Rind, roh
1,40 mg
10.00%
Hackfleisch, Schwein und Rind
1,00 mg
7.14%
Hackfleischsauce
0,00 mg
0%
Hackplätzli (Rind), gebraten in Rapsöl HOLL
2,20 mg
15.71%
Hafer
4,00 mg
28.57%
Haferbrei Hot Hafer Basic
3,00 mg
21.43%
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
0,20 mg
1.43%
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
0,70 mg
5.00%
Haferflocken
4,60 mg
32.86%
Haferflocken
4,60 mg
32.86%
Haferflocken
3,80 mg
27.14%
Haferflocken
4,00 mg
28.57%
Haferflocken
4,10 mg
29.29%
Haferflocken Kernige
5,00 mg
35.71%
Haferflocken, Kölln Zarte Köllnflocken Glutenfrei
5,00 mg
35.71%
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