Magnesium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 2 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3633

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Ananas Dessertstücke in Ananassaft Rewe
17,00 mg
4.53%
Ananas frisch
17,00 mg
4.53%
Ananas Konserve
17,00 mg
4.53%
Ananas roh
17,00 mg
4.53%
Ananas, gezuckert (Konserve)
14,00 mg
3.73%
Ananas, roh
15,00 mg
4.00%
Ananas, roh
12,00 mg
3.20%
Ananas, ungezuckert (Konserve)
15,00 mg
4.00%
Ananas-Grapefruitsaft
6,00 mg
1.60%
Ananassaft
12,00 mg
3.20%
Ananassaft
6,00 mg
1.60%
Ananassaft
12,00 mg
3.20%
Anchovis/Sardellen, eingelegt
69,00 mg
18.40%
Anchovis/Sardellen, roh
41,00 mg
10.93%
Anissamen
170,00 mg
45.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel
5,00 mg
1.33%
Apfel - Bananensaft
6,00 mg
1.60%
Apfel - Cranberry-Saft
3,00 mg
0.80%
Apfel getrocknet
16,00 mg
4.27%
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
5,30 mg
1.41%
Apfel, geschält, getrocknet
31,00 mg
8.27%
Apfel, geschält, roh
4,00 mg
1.07%
Äpfel, getrocknet, Trockenobst
22,00 mg
5.87%
Apfel, mit Schale, roh
5,00 mg
1.33%
Apfel, mit Schale, roh
5,00 mg
1.33%
Apfel, mit Schale, roh
5,00 mg
1.33%
Apfel, roh
4,00 mg
1.07%
Äpfel, Würfel
6,00 mg
1.60%
Apfel-Sellerie-Brotaufstrich
13,00 mg
3.47%
Apfelessig
5,00 mg
1.33%
Apfelkaltschale
3,00 mg
0.80%
Apfelkuchen
7,00 mg
1.87%
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
7,50 mg
2.00%
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
8,50 mg
2.27%
Apfelmus
5,00 mg
1.33%
Apfelmus Fitini 40% weniger Kalorien, Spreewaldhof
3,00 mg
0.80%
Apfelmus gezuckert
10,00 mg
2.67%
Apfelmus ungezuckert
10,00 mg
2.67%
Apfelmus, gezuckert (Konserve)
3,60 mg
0.96%
Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
4,00 mg
1.07%
Apfelsaft
4,00 mg
1.07%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.