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Magnesium

Seite 21 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet	33,00	mg	8.80%
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)	33,00	mg	8.80%
Mehl, hell (Durchschnitt)	33,00	mg	8.80%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	33,00	mg	8.80%
Schweinefleisch, gepökelt	33,00	mg	8.80%
Nachos, mit Käse , Bohnen, Hackfleisch und Paprika	33,00	mg	8.80%
Haferflockenkekse	33,00	mg	8.80%
Pintobohne, Konserve	33,00	mg	8.80%
Flusskrebs, gegart	33,00	mg	8.80%
Heilbutt, gegart	33,00	mg	8.80%
Flusskrebs, gegart	33,00	mg	8.80%
Dicke Bohnen, roh	33,00	mg	8.80%
Erbsen, grün, roh	33,00	mg	8.80%
Suppe, Bohnen mit Schweinefleisch	33,00	mg	8.80%
Pute, Haut, gegart	33,00	mg	8.80%
Kapern, Konserve	33,00	mg	8.80%
Schweineschnitzel, paniert	32,00	mg	8.53%
Forelle roh	32,00	mg	8.53%
Ziegenkäse, Schnittkäse	32,00	mg	8.53%
Bückling	32,00	mg	8.53%
Birnenweggen	32,00	mg	8.53%
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh	32,00	mg	8.53%
Reis parboiled, trocken	32,00	mg	8.53%
Crêpes mit Nutella, zubereitet	32,00	mg	8.53%
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)	32,00	mg	8.53%
Gebackene Bohnen	32,00	mg	8.53%
Fast Food, Taccos	32,00	mg	8.53%
Wildreis, gegart	32,00	mg	8.53%
Roggenmehl, fein	32,00	mg	8.53%
Plundergebäck Nüsse	32,00	mg	8.53%
Snapper, roh	32,00	mg	8.53%
Hering, roh	32,00	mg	8.53%
Kabeljau, roh	32,00	mg	8.53%
Kokosnussfleisch, roh	32,00	mg	8.53%
Pflückspinat, gegart, gesalzen	32,00	mg	8.53%
Pflückspinat, gegart	32,00	mg	8.53%
ALPRO Sojadrink Vanille	32,00	mg	8.53%
Sojadrinkdrink Vanille	32,00	mg	8.53%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	32,00	mg	8.53%
Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	32,00	mg	8.53%
Banane	31,00	mg	8.27%
Banane	31,00	mg	8.27%
Banane	31,00	mg	8.27%
Banane	31,00	mg	8.27%
Banane	31,00	mg	8.27%
Hering	31,00	mg	8.27%
Emmentaler, vollfett	31,00	mg	8.27%
Apfel, geschält, getrocknet	31,00	mg	8.27%
Edelkastanie, roh	31,00	mg	8.27%
Pommes Frites	31,00	mg	8.27%

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