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Magnesium

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Seite 38 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Mais, gegart
26,00 mg
6.93%
Mais, Konserve, gegart
26,00 mg
6.93%
Mais, roh
27,00 mg
7.20%
Mais, roh
37,00 mg
9.87%
Mais-Chips (Apérogebäck)
43,00 mg
11.47%
Maischips, Barbecue
77,00 mg
20.53%
Maischips, Nacho
25,00 mg
6.67%
Maischips, Zwiebel
28,00 mg
7.47%
Maisgrieß
36,00 mg
9.60%
Maisgrieß, gelb
28,00 mg
7.47%
Maisgriess, gekocht
5,40 mg
1.44%
Maisgriess, trocken
20,00 mg
5.33%
Maiskeimöl
0,00 mg
0%
Maiskölbchen, in Essig eingelegt
33,00 mg
8.80%
Maismehl
127,00 mg
33.87%
Maismehl, grob
16,00 mg
4.27%
Maisstärke
2,00 mg
0.53%
Maisstärke
3,00 mg
0.80%
Majoran, getrocknet
346,00 mg
92.27%
Makkaroni, trocken
53,00 mg
14.13%
Makkaroni, Vollkorn , gekocht
30,00 mg
8.00%
Makkaroni, Vollkorn , trocken
143,00 mg
38.13%
Makrele
30,00 mg
8.00%
Makrele, gegart
41,00 mg
10.93%
Makrele, gegart
97,00 mg
25.87%
Makrele, geräuchert
28,00 mg
7.47%
Makrele, gesalzen
60,00 mg
16.00%
Makrele, roh
76,00 mg
20.27%
Malz-Getränk
7,00 mg
1.87%
Malzbier (0,5 Vol.-%)
8,00 mg
2.13%
Malzsirup
72,00 mg
19.20%
Mandarine roh
11,00 mg
2.93%
Mandarine, Clementine
11,00 mg
2.93%
Mandarine, roh
11,00 mg
2.93%
Mandarinen, roh
12,00 mg
3.20%
Mandarinensaft, roh
8,00 mg
2.13%
Mandel
240,00 mg
64.00%
Mandel, geröstet, gesalzen
270,00 mg
72.00%
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
290,00 mg
77.33%
Mandelbutter, ohne Salz
279,00 mg
74.40%
Mandeln
270,00 mg
72.00%
Mandeln , blanchiert
268,00 mg
71.47%
Mandeln, dragiert
160,00 mg
42.67%
Mandeln, geröstet
279,00 mg
74.40%
Mandeln, geröstet, ohne Salz
279,00 mg
74.40%
Mango
18,00 mg
4.80%
Mango frisch
17,00 mg
4.53%
Mango, roh
9,00 mg
2.40%
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
96,00 mg
25.60%
Mangold, gegart, gesalzen
86,00 mg
22.93%
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