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Magnesium

Seite 34 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kornflakes, All-Brain Original	362,00	mg	96.53%
Korngetränk	5,00	mg	1.33%
Körniger Frischkäse Halbfettstufe	11,00	mg	2.93%
Kortoffelpuffer, gefroren	16,00	mg	4.27%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	26,00	mg	6.93%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), roh	21,00	mg	5.60%
Kotelett (Schwein)	60,00	mg	16.00%
Krabben	70,00	mg	18.67%
Kräcker, salzig	23,00	mg	6.13%
Krapfen, Weizen, gezuckert oder glasiert	22,00	mg	5.87%
Kräuter-/Bitterlikör (32 Vol.-%)	1,00	mg	0.27%
Kräuterbutter	3,00	mg	0.80%
Kräuterquark, 30 % F.i.Tr.	11,00	mg	2.93%
Kräuterquark, 40 % F.i.Tr.	9,00	mg	2.40%
Kräutertee	5,00	mg	1.33%
Kräutertee	1,00	mg	0.27%
Krautsalat, zu Hause zubereiteten	10,00	mg	2.67%
Krebs, gegart	63,00	mg	16.80%
Krebs, roh	49,00	mg	13.07%
Kresse, gegart, gesalzen	26,00	mg	6.93%
Kresse, roh	38,00	mg	10.13%
Kreuzkümmel	366,00	mg	97.60%
Krustentiere (Durchschnitt), roh	34,00	mg	9.07%
Krustentiere, gegart	63,00	mg	16.80%
Kuchen mit Creme-Füllung	15,00	mg	4.00%
Kuchen mit Kirschen	19,00	mg	5.07%
Kuchen mit Schoko-Creme	19,00	mg	5.07%
Kuchen mit Schokolade	31,00	mg	8.27%
Kuchen, trocken	9,00	mg	2.40%
Kuchenteig (mit Butter), ungebacken	19,00	mg	5.07%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	19,00	mg	5.07%
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebacken	72,00	mg	19.20%
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken	72,00	mg	19.20%
Kuhmilch 3,5% Fett	12,00	mg	3.20%
Kuhmilch Trinkmilch 1,5% Fett	12,00	mg	3.20%
Kuhmilch Trinkmilch 3,5% Fett	12,00	mg	3.20%
Kuhmilch, 0,3 % Fett (entrahmt)	14,00	mg	3.73%
Kuhmilch, 1,5 % Fett (teilentrahmt)	12,00	mg	3.20%
Kuhmilch, 3,5 % Fett	12,00	mg	3.20%
Kümmel, Samen	258,00	mg	68.80%
Kumquat	13,00	mg	3.47%
Kumquat frisch	13,00	mg	3.47%
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	6,30	mg	1.68%
Kürbis, gegart	9,00	mg	2.40%
Kürbis, gegart, gesalzen	9,00	mg	2.40%
Kürbis, roh	7,00	mg	1.87%
Kürbis, roh	12,00	mg	3.20%
Kürbis-Piccata, zubereitet	10,00	mg	2.67%
Kürbiskerne	530,00	mg	141.33%
Kürbiskerne	402,00	mg	107.20%

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