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Phosphor
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Kidneybohnen
138,00
mg
19.71%
Kidneybohnen Konserve
106,00
mg
15.14%
Kidneybohnen, roh
406,00
mg
58.00%
Kidneybohnenkeimlinge, gegart
38,00
mg
5.43%
KInderschokolade
300,00
mg
42.86%
Kirsch
0,00
mg
0%
Kirsche Konserve
14,00
mg
2.00%
Kirsche sauer
20,00
mg
2.86%
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
20,00
mg
2.86%
Kirsche, roh
17,00
mg
2.43%
Kirschen, roh, mit Kern
17,00
mg
2.43%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
43,00
mg
6.14%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
47,00
mg
6.71%
Kirschkuchen
117,00
mg
16.71%
Kirschkuchen
30,00
mg
4.29%
Kirschlikör
0,00
mg
0%
Kit Kat
200,00
mg
28.57%
Kiwi
32,00
mg
4.57%
Kiwi Konserve
34,00
mg
4.86%
Kiwi, mit der Haut gewogen
27,00
mg
3.86%
Kiwi, roh
37,00
mg
5.29%
Klebreis, gegart
8,00
mg
1.14%
Klebreis, gegart
8,00
mg
1.14%
Klebreis, roh
71,00
mg
10.14%
Klettenwurzel, gegart, gesalzen
93,00
mg
13.29%
Klettenwurzel, gekocht
93,00
mg
13.29%
Klößchen aus Maismehl, gebacken
189,00
mg
27.00%
Knäckebrot, Roggen
310,00
mg
44.29%
Knäckebrot, Vollkorn
340,00
mg
48.57%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
360,00
mg
51.43%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
360,00
mg
51.43%
Knackwurst
150,00
mg
21.43%
Knackwurst
98,00
mg
14.00%
Knoblauch, roh
140,00
mg
20.00%
Knoblauch, roh
170,00
mg
24.29%
Knoblauch, roh
153,00
mg
21.86%
Knoblauchpulver
220,00
mg
31.43%
Knoblauchpulver
414,00
mg
59.14%
Knoblauchwurst
205,00
mg
29.29%
Knoblauchwurst
170,00
mg
24.29%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
64,00
mg
9.14%
Knollensellerie, roh
63,00
mg
9.00%
Knöpflimehl
94,00
mg
13.43%
Kochbutter
21,00
mg
3.00%
Kochpökelware (Durchschnitt)
240,00
mg
34.29%
Kochsalz mit Jod
8,00
mg
1.14%
Kochsalz mit Jod und Fluor
8,00
mg
1.14%
Kochsalz ohne Jod und Fluor
8,00
mg
1.14%
Kochschinken
135,00
mg
19.29%
Kochspeck
150,00
mg
21.43%
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