Zink


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 4 von 49, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2406

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Barsch
2,50 mg
25.00%
Barsch, gegart
0,00 mg
0%
Basilikum, roh
0,70 mg
7.00%
Basilkum, frisch
0,00 mg
0%
Basler Leckerli
1,10 mg
11.00%
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)
1,90 mg
19.00%
Bauernbratwurst, roh
1,50 mg
15.00%
Bauernbrot
1,40 mg
14.00%
Bauernsalami
2,70 mg
27.00%
Bauernschüblig
2,90 mg
29.00%
Baumnuss
4,00 mg
40.00%
Baumnussbrot
2,10 mg
21.00%
Baumnussöl
0,00 mg
0%
Bayrische Creme
0,20 mg
2.00%
Béchamelsauce
0,30 mg
3.00%
Bechamelsauce (weisse Sauce)
0,36 mg
3.58%
Béchamelsauce hausgemacht
0,40 mg
4.00%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
0,10 mg
1.00%
Beeren (Durchschnitt), roh
0,10 mg
1.00%
Berliner
0,90 mg
9.00%
Berner Zungenwurst
2,40 mg
24.00%
Biber
2,50 mg
25.00%
Bier
0,00 mg
0%
Bier Panache (Durchschnitt)
0,00 mg
0%
Bier, alkoholfrei
8,00 mg
80.00%
Bier, Lager
0,00 mg
0%
Bier, Light
0,00 mg
0%
Bierhefe, getrocknet
8,00 mg
80.00%
Bierschinken
1,80 mg
18.00%
Bierwurst
2,10 mg
21.00%
Bierwurst, bayrisch
2,90 mg
29.00%
Bierwurst, Schwein und Rind
2,00 mg
20.00%
Bio-Schoko-Kürbis-Mix
3,30 mg
33.00%
Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
0,50 mg
5.00%
Birne
0,00 mg
0%
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,20 mg
2.00%
Birne, getrocknet
1,10 mg
11.00%
Birne, gezuckert (Konserve)
0,10 mg
1.00%
Birne, roh
0,10 mg
1.00%
Birne, ungezuckert (Konserve)
0,10 mg
1.00%
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,30 mg
3.00%
Birnenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,30 mg
3.00%
Birnennektar
0,00 mg
0%
Birnensaft
0,20 mg
2.00%
Birnenweggen
0,80 mg
8.00%
Bison, Grasgefüttert, roh
4,00 mg
40.00%
Blanc battu
0,00 mg
0%
Blanc battu mit Früchten, mit Süsstoffen
0,50 mg
5.00%
Blanc battu, nature, mager
0,50 mg
5.00%
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
0,50 mg
5.00%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.