Zink


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


Seite 6 von 49, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2413

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Bohnensuppe, grün
0,00 mg
0%
Bolognaisesauce
0,60 mg
6.00%
Borretsch, frisch
1,00 mg
10.00%
Bouillon, Fleisch, zubereitet
0,00 mg
0%
Bouillon, Gemüse, zubereitet
0,00 mg
0%
Boysenbeeren, gefroren, ungesüßt
0,00 mg
0%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)
1,40 mg
14.00%
Branntwein aus Getreide, 40 vol% (z.B. Whisky)
0,00 mg
0%
Branntwein aus Wein (z.B.Cognac, Brandy)
0,00 mg
0%
Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum)
0,10 mg
1.00%
Brasse
0,00 mg
0%
Bratbutter
2,00 mg
20.00%
Bratensauce, gebunden
0,80 mg
8.00%
Bratensauce, klar
0,80 mg
8.00%
Bratensauce, Rindfleisch
0,00 mg
0%
Bratensauce, Schweinefleisch
0,20 mg
2.00%
Brathering
0,00 mg
0%
Bratkartoffeln
0,00 mg
0%
Bratwurst
1,00 mg
10.00%
Bratwurst , Rind- und Schweinefleisch , geräuchert
2,00 mg
20.00%
Bratwurst, fein
3,40 mg
34.00%
Bratwurst, grob
2,30 mg
23.00%
Bratwurst, Huhn, gekocht
1,00 mg
10.00%
Bratwurst, Kalbfleisch, gekocht
2,00 mg
20.00%
Bresaola
4,10 mg
41.00%
Breslauer/Lyoner
1,20 mg
12.00%
Brezeln, hart, Vollkorn
0,00 mg
0%
Brezeln, weich
0,00 mg
0%
Brie, 45 % F.i.Tr.
3,00 mg
30.00%
Brie, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.
2,60 mg
26.00%
Brie, Rahm
2,30 mg
23.00%
Brie, Rahmstufe, 50 % F.i.Tr.
3,00 mg
30.00%
Brie, vollfett
2,50 mg
25.00%
Broccoli, Blätter, roh
0,00 mg
0%
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,40 mg
4.00%
Broccoli, roh
0,00 mg
0%
Broccoli, roh
0,50 mg
5.00%
Brombeere, roh
0,10 mg
1.00%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,30 mg
3.00%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,30 mg
3.00%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
0,30 mg
3.00%
Brot (Durchschnitt)
1,20 mg
12.00%
Brot mit Haferkleie
0,00 mg
0%
Brot mit Weizenkleie
1,00 mg
10.00%
Brot, Pita, Vollkorn
1,00 mg
10.00%
Brötchen, Weizen
0,90 mg
9.00%
Brühe, gekörnt
0,20 mg
2.00%
Brühwürfel, fettreich
0,20 mg
2.00%
Brühwürstchen
2,70 mg
27.00%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.