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α-Tocopherol (Vitamin E)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Milcheis, 70 % Vollmilch
0,10 mg
0.83%
Milch 1,5 %
0,00 mg
0%
Milch (Durchschnitt)
0,10 mg
0.83%
Miesmuscheln, gekocht
1,05 mg
8.75%
Miesmuschel, roh
1,11 mg
9.25%
Miesmuschel, ausgelöst
0,80 mg
6.67%
Michel Bodyguard (Rivella AG)
3,60 mg
30.00%
Merranea Chips Pomodoro & Basilico (Zweifel)
7,50 mg
62.50%
Merranea Chips Pesto Verde (Zweifel)
7,50 mg
62.50%
Merlan
0,20 mg
1.67%
Meringue
0,00 mg
0%
Melonen, Wassermelonen
0,00 mg
0%
Melone, Honig
0,10 mg
0.83%
Melone, Galia
0,00 mg
0%
Melone, Canteloupe
0,10 mg
0.83%
Melasse, Melassesirup
0,00 mg
0%
Mehrkornbrötchen
0,00 mg
0%
Mehlomeletten, zubereitet
0,18 mg
1.50%
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet
0,17 mg
1.42%
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
0,22 mg
1.83%
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
0,20 mg
1.67%
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
1,54 mg
12.83%
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
0,19 mg
1.58%
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
0,41 mg
3.42%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
0,19 mg
1.58%
Mehl, hell (Durchschnitt)
0,29 mg
2.42%
Mehl (Durchschnitt)
0,42 mg
3.50%
Mega Protein 80 Pistazie
25,00 mg
208.33%
Mega Mass 4000
11,00 mg
91.67%
Mega Gainer 9800
9,00 mg
75.00%
Meerrettich, roh
0,00 mg
0%
Meeräsche
1,00 mg
8.33%
Meeraal, roh
0,00 mg
0%
Meeraal, gegrillt
0,00 mg
0%
Mazola Rapsöl
17,00 mg
141.67%
Mazola Maiskeimöl
39,00 mg
325.00%
Mazola Knoblauchöl
42,00 mg
350.00%
Mazola extra virgen Olivenöl
15,00 mg
125.00%
Mazola Distelöl
45,00 mg
375.00%
Mazola Basilico
32,00 mg
266.67%
Mazola 100% reines Keimöl
35,00 mg
291.67%
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
28,11 mg
234.25%
Mayonnaise, kalorienvermindert
16,57 mg
138.08%
Mayonnaise, 80% Fett
15,00 mg
125.00%
Mayonnaise
43,70 mg
364.17%
Maultaschen schwäbisch
0,30 mg
2.50%
Maulbeeren, roh
0,00 mg
0%
Maulbeeren, roh
0,00 mg
0%
Matze
0,00 mg
0%
Matjes
1,00 mg
8.33%
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