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α-Tocopherol (Vitamin E)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,82 mg
6.83%
Lauch, roh
0,73 mg
6.08%
Lauchcremesuppe
0,40 mg
3.33%
Laugenbrötli
1,05 mg
8.75%
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
1,12 mg
9.33%
Laugengipfeli
0,54 mg
4.50%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,64 mg
5.33%
Leber (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein), roh
0,53 mg
4.42%
Leber Kalb, roh
0,00 mg
0%
Leber, Huhn, gebraten
0,34 mg
2.83%
Leber, Huhn, roh
0,60 mg
5.00%
Leber, Kalb, gebraten
0,50 mg
4.17%
Leber, Kalb, roh
0,45 mg
3.75%
Leber, Lamm, gebraten
0,32 mg
2.67%
Leber, Lamm, roh
0,77 mg
6.42%
Leber, Rind, roh
0,42 mg
3.50%
Leberkäse, gebraten
0,20 mg
1.67%
Leberpastete
0,20 mg
1.67%
Leberpastete
0,20 mg
1.67%
Lebertran
20,00 mg
166.67%
Lebertran
20,00 mg
166.67%
Leberwurst
0,30 mg
2.50%
Leberwurst
0,52 mg
4.33%
Leberwurst
0,10 mg
0.83%
Lebkuchen
6,68 mg
55.67%
Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
4,75 mg
39.58%
Leinöl
5,00 mg
41.67%
Leinöl, kaltgepresst
5,63 mg
46.92%
Leinsamen
14,38 mg
119.83%
Lemon Curd
0,00 mg
0%
Lemon Curd
0,42 mg
3.50%
Lieken Urkorn Vitaminbrot
2,00 mg
16.67%
Light Mayonnaise
2,00 mg
16.67%
Limburger (Münster)
0,38 mg
3.17%
Limburger, 40 % F.i.Tr.
0,60 mg
5.00%
Limette frisch
0,00 mg
0%
Limetten, geschält
0,00 mg
0%
Limettensaft
0,00 mg
0%
Limettensaft, frisch
0,00 mg
0%
Limonade, mit Aroma, gezuckert
0,00 mg
0%
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,10 mg
0.83%
Linse, ganz, getrocknet
0,29 mg
2.42%
Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,11 mg
0.92%
Linse, geschält, getrocknet
0,29 mg
2.42%
Linseneintopf mit Wurst
0,20 mg
1.67%
Linsensuppe
0,10 mg
0.83%
Linzertorte
4,80 mg
40.00%
Litschi
0,00 mg
0%
Litschies
0,00 mg
0%
Livio Klassik-Pflanzenöl
35,00 mg
291.67%
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